美式咖啡具有提神醒腦、補充水分、補充能量、促進消化、輔助減肥的功效,對改善身體困倦、口渴、能量不足、消化不良、身體肥胖有作用。如果在喝美式咖啡期間出現(xiàn)了不適癥狀,建議就醫(yī)治療。
1、提神醒腦:
美式咖啡是一種常見的飲品,其中含有咖啡因成分,能夠刺激中樞神經(jīng),使神經(jīng)興奮,可以起到提神醒腦的功效,對改善睡眠不足引起的困倦、乏力癥狀有幫助。
2、補充水分:
喝美式咖啡還可以為身體補充水分,可以維持體內的水分平衡,對緩解口渴、口干等癥狀有幫助。
3、補充能量:
美式咖啡中含有一定的熱量,喝了之后可以為機體補充能量,對改善能量不足引起的不適癥狀也有幫助。
4、促進消化:
適量喝美式咖啡還能夠增強胃腸道的蠕動功能,可以加速食物的消化,對改善消化不良有幫助。
5、輔助減肥:
喝美式咖啡能夠提高新陳代謝,而且還能夠增加飽腹感,可以減少其他主食的攝入,可以輔助減肥,對緩解身體肥胖有幫助。
需要注意的是,失眠的人群不宜喝美式咖啡,以免加重失眠癥狀,另外也避免過量飲用美式咖啡,以免誘發(fā)身體不適。