知了是生活中經(jīng)常常見的一種食品，懷孕初期的時(shí)候可以吃嗎？答案是肯定的，孕婦是可以吃知了的，在孕期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)很多，不僅要吃一些高營養(yǎng)的食物，食物種類豐富也很重要。
第一，知了是一種高蛋白的食物，具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，十分合適孕婦做滋補(bǔ)食用，吃知了可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的主要合成物質(zhì)，知了中還有大量的蛋白質(zhì)，它的蛋白質(zhì)比牛肉，豬肉都要高出很多，因此孕婦食用可以補(bǔ)充豐富的蛋白，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，也可以緩解孕婦疲勞的現(xiàn)象。
第二，可以增強(qiáng)免疫力，知了中除了蛋白質(zhì)可以分解為大量的氨基酸外，也含有較多的游離氨基酸，食用可以促進(jìn)孕婦自身蛋白質(zhì)的合成，尤其是免疫蛋白的合成，可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防孕期疾病。
第三，可以補(bǔ)鈣，知了中鈣的含量的非常的豐富，可以起到補(bǔ)鈣的作用，同時(shí)還可以降血壓，但是要注意吃知了的時(shí)候一定不能吃的太多，以免消化不良，出現(xiàn)腹瀉。
