一般電解質飲料可以緩解中暑,除了飲料外也可以適當的喝一些綠豆沙、酸梅湯等飲品,對于緩解中暑也有一定的幫助。
人體在中暑后由于身體溫度較高,機體為了增加散熱通常會造成毛細血管擴張,并且伴有大量出汗的跡象,在這一過程當中會導致機體流失大量電解質,鈣、鎂,鉀、鈉等物質,甚至是造成電解質紊亂,進一步可能會出現頭暈、頭痛,惡心、嘔吐等癥狀,嚴重的還有可能會發生休克,在此期間可以適當的喝一些電解質飲料,補充機體電解質,可以幫助緩解中暑的一些癥狀,常見的電解質飲料有運動飲料。
在中暑時除了可以通過喝電解質飲料緩解,另外也可以適當的喝一些綠豆沙、酸梅湯,綠豆沙屬性偏寒涼,其具有清熱消暑的作用,而酸梅湯則生津開胃,可以改善中暑后食欲不振現象。