中暑的原理是當機體不能夠適應和耐受環境高溫、濕度較大和無風狀態時,體內產生的熱量多于散發的熱量,從而發生熱量蓄積、體溫上升,進而發生中暑。
中暑一般發生在氣溫高、濕度大或通風不好的環境中,并且長時間進行勞動,中高強度的運動或正在服用一些影響機體散熱的藥物的人中。當在高溫環境下,出現頭痛、頭暈、口渴、多汗等癥狀,并且體溫升高時,就有可能是中暑。中暑也分輕度中暑和重度中暑。當出現輕度中暑時,需要盡快脫離高溫環境,將患者轉移至陰涼通風的地方,及時補充水分,癥狀就可能可以緩解。當出現了重度中暑,或者患者已經昏迷時,需要盡快將患者送往醫院搶救,以便進行及時,有效的治療。
平時應該避免在高溫天氣下進行戶外活動,如果需要在戶外活動,盡可能的穿輕便、透氣的衣服,活動一段時間后在陰涼的地方休息一會,及時補充水分,這樣可以有效的避免中暑。