例假一般指的是月經,來月經一般不能喝綠茶。
月經是一種正常的生理現象,正常情況下每個月都會有一次月經來潮,在月經期間一般是不可以喝綠茶,因為綠茶中含有鞣酸,可能會與鐵結合,形成不易吸收的廢物,會影響鐵在體內的吸收,導致鐵元素過少,從而出現貧血的現象,對身體造成一定的損傷,所以來月經不能喝綠茶。
在月經期間除了不能喝綠茶以外,對于生冷寒涼的食物或者辛辣刺激性的食物,也不宜吃,因為這些食物會導致月經量多、經期延長或者痛經的現象,而且在月經期間女性的身體抵抗力和免疫運動會下降,吃了這些食物會導致身體更加虛弱,所以需要吃一些含蛋白質高的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,能夠補充身體營養,增強身體抵抗力,對身體有一定的好處。
另外在月經期間還需要注意個人衛生,做好日常護理,能夠有效的預防炎癥感染。