如果正常的月經周期是30天左右,一般排卵日在下次月經前14天,也就是1月14號來月經,那么排卵日應該在1月31號左右,在排卵日的前五天和后四天,一共十天都屬于排卵期,也被稱為危險期。
如果女性朋友沒有懷孕的計劃的話,建議平時性生活時,盡量避開危險期,同時做好避孕的措施,比如戴避孕套、口服避孕藥,或者還可以上環、結扎等。
如果女性朋友有打算懷孕,可以在排卵期的時候同房,并且可以隔一天同房一次,這樣就可以相對增加受孕的概率了。備孕排卵期應該注意個人衛生,勤洗澡,勤換內衣、內褲,每天注意多喝水補充水份,有利于新陳代謝,避免上火引發炎癥,注意飲食均衡有營養,勿食辛辣、刺激、寒涼的食物,注意觀察有無出血等異常現象,如有異常現象及時去正規的醫院檢查,針對性治療,切勿延誤病情影響懷孕,平時養成良好的作息習慣,不要熬夜,切勿操勞過度,補充葉酸和維生素,保持良好的心情,不要有壓力。