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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 8782次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 441866次

• 體內濕氣重怎么回事
  體內濕氣重是現代人常見的通病，跟居住的環境和生活習慣密切相關，如果久居潮濕之地，很容易導致外濕侵襲到人體出現濕氣重的情況，或者喜歡熬夜，喜歡吃一些辛辣、刺激的食物引起脾胃功能的下降，導致脾胃運化功能失調，從而水液代謝出現問題，導致水濕停留在體內，形成濕氣重的體質。這類的患者往往表現為四肢沉重、倦怠、乏力、食欲不振等表現，如果不能夠及時調理，會產生一些疾病，比如高脂血癥、高血壓等等，所以，如果有以上的癥狀一定要改善自己不良的生活和飲食習慣，必要時吃一些中成藥物來調理體質。
  語音時長 01:19”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-08-13 3737次

• 濕氣重外陰瘙癢怎么回事
  濕氣重是屬于中醫的說法，而女性出現外陰瘙癢，可能是由于外陰炎導致，也有可能是陰道炎引起，跟濕氣重不會直接沖突，這時就需要看是檢查西醫，還是看中醫。如果是看中醫的話，一般會發現舌苔白膩，同時分泌物增多，而且還有外陰瘙癢，就考慮是濕氣重導致的外陰瘙癢癥狀，這時會建議女性使用清熱除濕的中藥來進行調理，比如除濕白帶丸。而西醫由于不會這樣辨證，所以需要做白帶常規檢查來確診具體的陰道炎，以及陰道炎類型，然后再進行陰道局部上藥治療，比如檢查是細菌性陰道炎，可以用甲硝唑栓進行陰道塞藥治療。
  語音時長 01:17”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-08-23 6987次

• 體內濕氣重是怎么回事
  病情分析：有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，導致身體內濕氣重。意見建議：實際這種患者首先要改掉不良的生活習慣，不熬夜保證充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物。平時堅持鍛煉身體，增強體質，如果癥狀比較嚴重，要及時到醫院進行檢查治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-09-28 1201次

• 體內濕氣重怎么回事
  病情分析：體內濕氣重是一種常見疾病，主要由于長期吃生冷刺激性食物，居住環境潮濕，作息不規律等引起的。意見建議：患者要養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等除濕的食物。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生指導下服用藥物治療，常用的藥物有參領白術散，歸脾丸等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-21 1401次

• 濕氣重是怎么回事
  濕氣重是中醫理論中的一種體質狀況，指體內濕氣滯留過多，可能由飲食不當、消化功能不佳、生活環境潮濕、情緒不穩定以及個體體質差異等多種因素導致。1、飲食不當是導致濕氣重的主要原因之一。過多攝入寒涼、油膩、生冷、辛辣等食物，可能阻礙脾胃的運化功能
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 濕氣重外陰瘙癢怎么回事
  濕氣重一般不會導致外陰瘙癢，大多數的外陰瘙癢都是由于陰道炎癥或外陰炎所導致，一般導致這種瘙癢的致病菌有細菌，滴蟲，霉菌等，這些病菌性分泌物流出以后就會對外陰行程刺激而導致外陰潮濕，瘙癢。建議外陰瘙癢患者在平時生活中要隨時注意保持外陰的清潔，
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-20 0次