姨媽在醫學上稱為月經,女生月經來了應加強個人衛生、調整日常飲食、改善生活習慣、避免性生活等。
1、加強個人衛生:
由于月經來了,在此期間應當按時更換衛生巾,每天用流動的溫水對外陰部位進行清洗,并且更換寬松透氣性好的內褲。
2、調整日常飲食:
由于月經來了,在此期間要對日常飲食進行調整,避免食用寒涼以及刺激性的食物,多食用含有維生素的水果與青菜,每天也要多飲水。
3、改善生活習慣:
由于月經來了,在此期間不要熬夜,保證充足睡眠,在工作當中避免過度勞累,不要存在過大的心理壓力,保持心情愉快。
4、避免性生活:
由于月經來了,在此期間要禁止性生活,也不要進行盆浴,避免誘發生殖系統感染性疾病。
由于月經來了,在此期間要觀察陰道出血量以及出血持續時間,當發現出血量大,月經持續時間較久時,還應就醫進行相應檢查和治療。