不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說(shuō)，早上剛起床確實(shí)不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營(yíng)養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時(shí)候吃最合適？1、吃早餐不能超過(guò)八點(diǎn)鐘。人在早晨起床后，大約已有超過(guò)10個(gè)小時(shí)左右沒(méi)有進(jìn)餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開(kāi)始活動(dòng)后，大腦與肌肉消耗能量，會(huì)使血糖水平繼續(xù)下降，這時(shí)如果還不進(jìn)餐，體內(nèi)就會(huì)沒(méi)有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過(guò)早。專家指出，一般人早餐不要早于7點(diǎn)半，上班一組族最早也不要早于6點(diǎn)半。現(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴(yán)峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時(shí)間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點(diǎn)多了，甚至八點(diǎn)多了。晚餐過(guò)晚在睡眠時(shí)，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。
早餐幾點(diǎn)鐘吃最合適
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-06-2013177次
以上內(nèi)容僅供參考
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阿司匹林腸溶片什么時(shí)間吃最合適現(xiàn)在阿司匹林大多為腸溶片。腸溶片我們使用的原則是盡量減少在胃里的停留時(shí)間。所以，應(yīng)當(dāng)空腹吃，空腹服藥快速胃排空到達(dá)腸道，藥物及時(shí)吸收且在胃停留時(shí)間短，對(duì)胃刺激最小。晚上至次晨是人體血液粘滯度最高，血小板容易聚集的時(shí)間，此種情況較易形成血栓，所以用來(lái)防治血栓：晚上空腹服用；上午則是心腦血管意外的高發(fā)時(shí)間段，所以預(yù)防心腦血管意外：早晨空腹服用。
01:11
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-08 41893次
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什么時(shí)候監(jiān)測(cè)血糖最合適每個(gè)時(shí)間段測(cè)血糖作用都大不相同，糖友要充分了解并根據(jù)情況選擇應(yīng)用。以下是測(cè)血糖的5個(gè)黃金時(shí)段：1、空腹血糖。2、餐前血糖3、餐后2小時(shí)血糖。4、睡前血糖5、凌晨1～3血糖當(dāng)然還有一種測(cè)血糖方式叫：隨機(jī)血糖：指一天中任意時(shí)刻血糖。對(duì)于想監(jiān)測(cè)當(dāng)下血糖值的或懷疑低血糖者可查隨機(jī)血糖。隨機(jī)血糖最好要控制在4.4～10.0mmol/L。
01:01
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-25 12756次
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早餐幾點(diǎn)鐘吃最合適不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說(shuō)，早上剛起床確實(shí)不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營(yíng)養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時(shí)候吃最合適？1、吃早餐不能超過(guò)八點(diǎn)鐘。人在早晨起床后，大約已有超過(guò)10個(gè)小時(shí)左右沒(méi)有進(jìn)餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開(kāi)始活動(dòng)后，大腦與肌肉消耗能量，會(huì)使血糖水平繼續(xù)下降，這時(shí)如果還不進(jìn)餐，體內(nèi)就會(huì)沒(méi)有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過(guò)早。專家指出，一般人早餐不要早于7點(diǎn)半，上班一組族最早也不要早于6點(diǎn)半。現(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴(yán)峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時(shí)間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點(diǎn)多了，甚至八點(diǎn)多了。晚餐過(guò)晚在睡眠時(shí)，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢(shì)必會(huì)干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長(zhǎng)期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動(dòng)節(jié)奏。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
喬善鑫
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院
2018-11-16 25903次
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空腹血糖幾點(diǎn)鐘測(cè)最準(zhǔn)空腹血糖的檢測(cè)對(duì)于糖尿病患者以及一般人群的體檢而言都是很重要的，幾點(diǎn)鐘測(cè)最準(zhǔn)確，這個(gè)時(shí)間是早上的6點(diǎn)到8點(diǎn)，這兩個(gè)小時(shí)任意時(shí)間檢測(cè)空腹血糖都是很準(zhǔn)的。這是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的血糖受到其他因素的影響，相對(duì)而言最小，因此檢查的結(jié)果相對(duì)而言是最客觀，最準(zhǔn)確的。我們對(duì)于受試者的要求是頭一天晚上10點(diǎn)之后就不要吃東西，不要喝水。在完全空腹8-10個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，再檢測(cè)空腹血糖是這樣的一個(gè)要求。在昨天晚上10點(diǎn)開(kāi)始禁食水的狀態(tài)下，經(jīng)過(guò)8-10個(gè)小時(shí)，到了第2天早上6點(diǎn)到8點(diǎn)就是屬于最合適的檢測(cè)時(shí)間，是這樣的一個(gè)概念，所以說(shuō)對(duì)于空腹血糖的檢測(cè)，大家一定要注意時(shí)間的把控。因?yàn)檫@樣的話才能最大程度地避免其他的干擾，得到一個(gè)相對(duì)準(zhǔn)確的結(jié)果，從而不會(huì)造成一個(gè)結(jié)果的誤差。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-12-19 23374次
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排卵在一天中幾點(diǎn)鐘病情分析：排卵的時(shí)間在一天當(dāng)中幾點(diǎn)并不固定，每個(gè)人的體質(zhì)不同，排卵的時(shí)間也是有差異的，有的人在白天，有的人在晚上。如果是在備孕期間，排卵之后24小時(shí)之內(nèi)性生活，懷孕的幾率都比較大。意見(jiàn)建議：如果想準(zhǔn)確的監(jiān)測(cè)到排卵的時(shí)間，可以做B超監(jiān)測(cè)排卵，當(dāng)卵泡直徑達(dá)到1.8厘米左右，說(shuō)明進(jìn)入排卵期，有生育要求就可以這時(shí)候性生活。
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-06-19 2704次
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懷孕多久吃鈣片最合適病情分析：對(duì)于懷孕后有生育要求的女性，通常在懷孕中期都需要常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般是補(bǔ)鈣最合適的時(shí)間是在懷孕4個(gè)月以后，這是因?yàn)檫@時(shí)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，所需要的鈣元素特別多，所以就需要進(jìn)行補(bǔ)充。意見(jiàn)建議：因?yàn)閼言?個(gè)月是胎兒骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，而飲食中攝入的鈣元素又不能滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-09 1503次
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安宮幾點(diǎn)鐘吃最好安宮通常是指安宮牛黃丸。沒(méi)有安宮牛黃丸幾點(diǎn)鐘吃最好的說(shuō)法，一般疾病發(fā)作3小時(shí)內(nèi)吃是比較好的。安宮牛黃丸由牛黃、麝香、珍珠、朱砂、雄黃、黃連、黃芩、梔子、郁金、冰片等中藥材組成。具有清熱解毒，鎮(zhèn)驚開(kāi)竅的功效。可用于熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語(yǔ)；中風(fēng)昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血癥見(jiàn)
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-07-11 0次
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痔瘡好發(fā)部位幾點(diǎn)鐘不同類型痔瘡，好發(fā)部位也會(huì)存在差異，內(nèi)痔一般好發(fā)部位是截石位三點(diǎn)、七點(diǎn)和十一點(diǎn)鐘；外痔發(fā)病部位多不規(guī)律；血栓性外痔好發(fā)部位在三點(diǎn)和九點(diǎn)鐘。根據(jù)痔瘡的不同類型，癥狀也有所不同，主要考慮以下幾種情況：外痔、內(nèi)痔、血栓性痔瘡等，具體分析如下：1、外痔：主要表現(xiàn)為肛門區(qū)域的疼痛或瘙癢，肛周由于發(fā)炎會(huì)出現(xiàn)腫脹
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-25 260次
