沒(méi)有女人來(lái)月經(jīng)喝什么紅糖水最好的說(shuō)法,女人來(lái)月經(jīng)可以喝益母紅糖水、姜汁紅糖水、棗汁紅糖水等比較好。
在女人月經(jīng)期間適量的喝紅糖水可以起到暖胃、補(bǔ)充能量的作用,通常可以喝益母紅糖水、姜汁紅糖水、棗汁紅糖水等,對(duì)身體比較好。紅糖主要成分是蔗糖,保留了甘蔗的營(yíng)養(yǎng),比如葡萄糖、葉酸、氨基酸等,容易被人體消化,在女人月經(jīng)期間失血會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱,適量的喝紅糖水可以補(bǔ)充經(jīng)期所缺失的營(yíng)養(yǎng),但是紅糖水的糖分比較高,需要適量飲用,避免導(dǎo)致血糖升高的現(xiàn)象。在紅糖水中加入益母、姜汁、棗汁等可以更好的幫助補(bǔ)充經(jīng)期所缺失的營(yíng)養(yǎng),在女人月經(jīng)期間還應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充含鐵的食物,比如動(dòng)物肝臟、瘦肉等,有助于改善身體虛弱的情況。
在月經(jīng)期間女人要注意休息,避免勞累,注意外陰的清潔。