感冒時，鼻子不通氣是常見癥狀，影響呼吸與生活質(zhì)量。為緩解鼻塞，患者可選擇特定食物與藥物。食物方面，推薦清淡易消化、富含維生素、溫?zé)嵝约熬哂型ǜ[作用的食物；藥物則包括針對鼻塞癥狀的感冒藥和抗過敏藥。
一、食物選擇
1、清淡易消化食物：如米粥、面條，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，為身體提供能量。
2、富含維生素的食物：橙子、檸檬、菠菜等富含維生素C，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。
3、溫?zé)嵝允澄铮荷⑹[白等，具有發(fā)散風(fēng)寒作用，可緩解鼻塞。
4、具有通竅作用的食物：如薄荷，其清涼特性有助于開通鼻竅，減輕鼻塞。
二、藥物推薦
1、感冒藥：如復(fù)方氨酚烷胺片，含解熱鎮(zhèn)痛成分，有效緩解感冒引起的鼻塞。
2、抗過敏藥：若鼻塞由過敏引起，可選用氯雷他定片，減少炎癥介質(zhì)釋放，緩解鼻塞。
3、鼻噴劑：如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑，直接作用于鼻黏膜，減輕炎癥反應(yīng)，快速緩解鼻塞。
感冒鼻塞期間，除選擇合適的食物與藥物外，還應(yīng)避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。同時，保持充足休息和水分?jǐn)z入，有助于身體盡快恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
