惡心十分鐘可能是懷孕、慢性咽炎、反流性食管炎、胃潰瘍、潰瘍性結腸炎等原因導致的，可以根據原因進行改善。
1、懷孕：
若近期發生過無保護的性行為，可能與懷孕有關，懷孕后體內激素會發生明顯的波動，引起惡心。患者可以去醫院完善血液檢查，明確判斷。
2、慢性咽炎：
急性咽炎經久不愈通常會引發慢性咽炎，本病會引起淋巴濾泡增生，壓迫神經末梢，從而導致惡心。患者可以在醫生的指導下口服咽炎片、西地碘含片、清喉利咽顆粒等藥物治療。
3、反流性食管炎：
是一種比較常見的消化系統疾病，患病后胃十二指腸內容物會逆流入食管，損傷黏膜，引起惡心。患者可以遵醫囑口服奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、泮托拉唑鈉腸溶膠囊等藥物進行治療。
4、胃潰瘍：
經常吸煙飲酒、濫用藥物有可能會引起胃潰瘍，患病后會導致胃黏膜嚴重受損，使胃腸功能下降，出現惡心的情況。患者可以在醫生的指導下服用膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片、鋁碳酸鎂片等藥物進行治療。
5、潰瘍性結腸炎：
本病的發病原因可能與遺傳有關，患病后會導致腸道蠕動異常，引起惡心，患者可以在醫生的指導下口服柳氮磺吡啶腸溶片、腸炎寧膠囊、復方仙鶴草腸炎片等藥物進行治療。
配合醫生治療的同時應注意保持良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，還要定期復查，明確身體情況。
