總想睡覺睡不夠可能是過度勞累、經常熬夜、嗜睡癥、甲狀腺功能減退、貧血等原因引起。
1、過度勞累:
長期從事重體力工作、進行劇烈運動等會導致身體過度勞累,出現乏力、總想睡覺等癥狀。平時應多休息,避免進行重體力工作,減少運動量,癥狀可自行改善。
2、經常熬夜:
沒有良好的睡眠習慣,經常熬夜玩手機、加班等,導致睡眠時間不足,出現睡不夠的現象。平時應盡量避免熬夜,保證充足的睡眠時間,保持合理作息,一段時間后,癥狀可自行改善。
3、嗜睡癥:
該疾病由遺傳、肥胖、抑郁癥等因素誘發,典型癥狀是白天過度睡眠、總想睡覺等,還可能會伴隨焦慮、乏力等癥狀。
4、甲狀腺功能減退:
此疾病多由于自身免疫性疾病、手術等原因造成甲狀腺激素減少引發,甲狀腺分泌異常,會出現臉色蒼白、嗜睡等癥狀。
5、貧血:
飲食不足、紅細胞破壞、造血不足等因素誘發血流量減少,導致血液攜帶氧氣能力下降,使腦部缺氧,引發嗜睡、乏力等癥狀。
平時應保持樂觀的心態,當癥狀未緩解時及時就醫,不可私自用藥,以免影響身體健康。