游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)身體的傷害一般有皮膚感染、尿路感染、肌肉拉傷、耳部感染、增加溺水風(fēng)險(xiǎn)等，每次游泳的時(shí)間建議在30分鐘左右為宜。
1、皮膚感染：
如果皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在水中，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入到皮膚內(nèi)部，容易增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、腫脹、瘙癢的癥狀，不利于皮膚健康。
2、尿路感染：
水中還有可能會(huì)含有大量的病原微生物，如果長(zhǎng)時(shí)間游泳會(huì)增加尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)，這些微生物會(huì)進(jìn)入到尿道，容易誘發(fā)尿道黏膜腫脹、充血，引起尿頻、尿急的癥狀。
3、肌肉拉傷：
如果長(zhǎng)時(shí)間游泳會(huì)導(dǎo)致肩膀部位的肌肉以及肌腱組織處于緊張狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉出現(xiàn)拉傷，引起疼痛酸脹感。
4、耳部感染：
如果游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致水進(jìn)入到耳道部位，容易滋生細(xì)菌誘發(fā)感染，會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳悶等癥狀。
5、增加溺水風(fēng)險(xiǎn)：
如果游泳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)消耗游泳者的體力，當(dāng)身體的能量不足后，會(huì)增加溺水的風(fēng)險(xiǎn)。
因此，游泳時(shí)要結(jié)合自身情況，選擇適合自己的時(shí)間，如果在游泳后身體出現(xiàn)了不適癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。
