專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g(約1碗)/天
慎食人群: 對米飯過敏的人群、積食的患者
宜食原因: 米飯含有碳水化合物、蛋白質、維生素等成分,孕婦適量吃能夠補充機體所需要的營養,可以增強自身的抵抗力,減少患病的概率。米飯中的含糖量相對比較少,孕婦適量吃一般不會導致血糖升高。
注意事項: 米飯不建議放涼后食用,也不建議大量吃,避免加重胃腸道負擔。
正文:
孕婦血糖高可適量吃米飯。
建議用量:100g(約1碗)/天。
孕婦血糖高在飲食上應避免食用含糖量高的食物。米飯含有碳水化合物、蛋白質、維生素等成分,孕婦適量吃能夠補充機體所需要的營養,可以增強自身的抵抗力,減少患病的概率。米飯中的含糖量相對比較少,孕婦適量吃一般不會導致血糖升高。
米飯不建議放涼后食用,也不建議大量吃,避免加重胃腸道負擔。對米飯過敏的人群,則需慎食,以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應。米飯中含有淀粉,不易消化,因此積食的患者需要慎食,以免導致病情加重。
孕婦出現血糖高的情況,在日常生活中還需要做好生活管理,應保證充足的睡眠,不要長時間熬夜,并保持積極樂觀的心態,避免壓抑的情緒,以免出現不必要的危害。