手淫通常是指自慰,可能會對身體造成注意力不集中、性生殖器損傷、性欲減少等傷害。
1、注意力不集中:長期自慰通常會導致腦部中樞神經系統長期保持在亢奮狀態中,所以會導致中樞神經系統過于疲勞,在工作或者學習時,很難注意力集中。
2、性生殖器損傷:因為在自慰時需要使用外界物質對性生殖器進行刺激,所以如果長期自慰,很有可能會導致性生殖器處的表皮受到損傷。
3、性欲減少:因為長期自慰還有可能會導致性生殖器過于疲勞,在同房時會出現很難勃起以及很難性高潮的情況,甚至會引起早泄。
除了以上幾種傷害,通常還有局部感染等。如果有長期自慰壞習慣,要盡早戒掉,可以多培養一些興趣愛好,比如唱歌、跳舞、畫畫等。可以轉移注意力,減少自慰時間,同時也可以多參加一些戶外活動,不僅可以強身健體,還有助于交友,必要時,也可以到醫院咨詢醫生,在醫生的幫助下戒掉自慰。還需要多吃一些營養物質豐富的食物,比如菠菜、白菜、雞蛋等,可以補充體內所需要的微量元素,有助于身體健康。