月經周期一般21~35天為正常范圍,如有身體不適,建議及時就醫。
月經是子宮內膜呈周期性脫落引起的出血,月經周期是上一次月經來潮第1天至下一次月經來潮第1天的時間段,規律的周期表示生殖功能成熟,其正常范圍是21~35天。如果月經周期低于21天,說明月經周期縮短,可能是心理壓力過大、卵巢功能減退等原因導致的。如果月經周期大約35天,表示月經周期延長,可能與內分泌失調、子宮內膜炎等原因有關,可前往醫院配合醫生完善相關檢查,比如B超檢查、性激素檢查等,根據檢查結果對癥治療。
對于女性來說,平時要避免食用辛辣、生冷的食物,比如辣條、雪糕等,以免對身體產生刺激,使內分泌紊亂,進而影響月經周期。同時也要保持情緒穩定,不要使情緒大幅度波動,能輔助維持月經周期的規律性。