小孩脾胃不好，不長個偏瘦一般可以通過調整飲食、適當運動、規(guī)律作息、應用藥物、推拿等方式調理。讓小孩出現(xiàn)不適癥狀后，家長應及時帶其就醫(yī)。
1、調整飲食：
家長平時應讓小孩多吃一些清淡易消化且富有營養(yǎng)的食物，比如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥、軟面條等，避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。養(yǎng)成良好的飲食習慣，可以減輕脾胃負擔，使脾胃功能逐漸恢復。
2、適當運動：
家長平時應讓小孩每天進行20~30分鐘的運動鍛煉，比如慢跑、跳健身操等，可以增強體質，促進生長發(fā)育，也有助于脾胃功能恢復。
3、規(guī)律作息：
小孩脾胃不好與長期熬夜也有很大關系，家長平時應讓小孩養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量每天晚上10點之前睡覺，早晨7點左右起床。充足睡眠可以使身體各臟器得到充分休息，改善脾胃功能，促進生長發(fā)育。
4、應用藥物：
若小孩反復出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用健胃消食顆粒、大山楂丸、健胃消食片等藥物治療，能夠調理脾胃功能，幫助食物消化和吸收。
5、推拿：
可以在專業(yè)中醫(yī)操作下對足三里穴、氣海穴、中脘穴等穴位進行推拿，可以健脾助運、消食行氣，使脾胃不好的情況得到改善。
家長平時應多陪伴小孩，讓小孩保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。
