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• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時對于心血管系統(tǒng)，對于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14335次

• 吃藥后喝酒有什么危害

  酒精呢對我們的藥物，到底會產(chǎn)生什么樣的影響。是這樣子的，酒精呢，它有幾個方面都會，對我們的藥物產(chǎn)生影響，首先第一個，如果我們的人呢，他是長期喝一點(diǎn)酒的話，那么在服用藥物的時候，會促進(jìn)藥物的排出去，因?yàn)樗梢允刮覀兏闻K的酶的活性增加，從而會促進(jìn)藥物排出去，療效受到的一個影響會下降。第二個，如果我是一下子大量的喝酒，這時候同時服用藥物的時候，不是使到藥效下降了，而是會使到這個藥物排泄不出體外，使到它的療效明顯的一個增加，這是第二種情況。第三種，在喝這個酒的時候，如果同時服用藥物，因?yàn)檫@個酒喝進(jìn)去的時候，它會促進(jìn)這個胃酸的分泌，所以如果同時合用一些，也是可以會引起胃潰瘍的藥物的時候，那么你會發(fā)現(xiàn)這種胃潰瘍的發(fā)生，就會明顯的一個增加了。第四種，在同時喝酒，然后再吃一些藥物的時候，我們會發(fā)生一種叫做雙硫侖樣的反應(yīng)，因此你會發(fā)現(xiàn)，在喝酒的時候，很多的藥物都不能同時進(jìn)行一個服用的。

  

  01:45
  陳文瑛 主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-05 44210次

• 運(yùn)動后失眠有什么危害
  造成這種情況的主要原因是運(yùn)動過程中軀體運(yùn)動神經(jīng)的興奮性加強(qiáng)，那么出現(xiàn)這種情況有哪些危害呢？長期的運(yùn)動失眠不僅會導(dǎo)致眼圈發(fā)黑、皮膚松弛等問題，還會帶來一系列的機(jī)體損害，包括各種能力的下降，另外睡眠不足嚴(yán)重影響鍛煉后肌肉的修復(fù)與再生過程，主要在于生長激素減少，睡眠不足還會抑制甲狀腺激素分泌。那么該怎樣避免運(yùn)動后失眠呢：一、將運(yùn)動時間提前，運(yùn)動結(jié)束后時間距離睡眠應(yīng)保持在兩個小時以上。二、適當(dāng)降低運(yùn)動強(qiáng)度，避免對軀體運(yùn)動神經(jīng)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成過大的沖擊。三、不要喝刺激性的飲料。四、注意運(yùn)動后充分拉伸與放松，消除骨骼肌及韌帶的緊張，為睡眠中身體的恢復(fù)創(chuàng)造良好的環(huán)境。
  語音時長 01:31”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 25236次

• 為什么運(yùn)動后失眠
  有一部分人由于運(yùn)動導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮，這種情況就會出現(xiàn)睡眠障礙的癥狀。平時在日常的生活里一定要在睡前避免劇烈的運(yùn)動。也要少喝興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。這樣就能夠有效的改善睡眠質(zhì)量，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以有效促進(jìn)睡眠的，睡覺之前也要避免看容易興奮的視頻或者是書籍。如果頻繁的出現(xiàn)失眠，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在日常的生活里要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物，保持營養(yǎng)均衡，也要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也要有良好的心情和心態(tài)，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 01:18”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-06-29 6288次

• 為什么運(yùn)動后失眠
  運(yùn)動后失眠屬于植物神經(jīng)紊亂，會引起失眠多夢，以及頭暈乏力等癥狀。需要積極服用藥物對癥治療，建議服用谷維素,維生素B12 和腦活素片治療，一般情況下沒有什么大礙，保持一個放松的心情，飲食上注意清淡，均衡飲食，會有效改善失眠癥狀的。
  鄒學(xué)公 主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 3904次

• 失眠有什么危害
  失眠的病因不一，預(yù)后也各異。病程長，病情復(fù)雜者，難以速效。病因不除或治療不當(dāng)，易產(chǎn)生情志變化。病情加重，痰熱擾心證者，易發(fā)展為狂或癲證。心膽氣虛者，日久不愈，也會發(fā)展為癲證，心理治療在失眠中占有重要地位。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-13 1601次

• 運(yùn)動后失眠有什么危害
  造成這種情況的主要原因是運(yùn)動過程中軀體運(yùn)動神經(jīng)的興奮性加強(qiáng)，那么出現(xiàn)這種情況有哪些危害呢？長期的運(yùn)動失眠不僅會導(dǎo)致眼圈發(fā)黑、皮膚松弛等問題，還會帶來一系列的機(jī)體損害，包括各種能力的下降，另外睡眠不足嚴(yán)重影響鍛煉后肌肉的修復(fù)與再生過程，主要在于生長激素減少，睡眠不足還會抑制甲狀腺激素分泌。那么該怎樣避
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 116次

• 晚上運(yùn)動后失眠
  晚上運(yùn)動后失眠一般是由劇烈運(yùn)動引起的心臟供血不足引起的。由于晚睡前劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，會出現(xiàn)睡眠減少，反復(fù)多次會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠狀態(tài)，所以應(yīng)該避免在晚睡前做劇烈運(yùn)動，能逐漸緩解失眠狀態(tài)。可以在白天做適量的有氧運(yùn)動來有助于夜間的睡眠，另外晚睡前不要喝茶、咖啡等飲料，避免上床時看書、雜志
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 696次