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• 反式脂肪酸有哪些危害

  反式脂肪酸是一種對健康不利的不飽和脂肪酸，它主要分兩類。一種是天然反式脂肪酸，我們常吃的牛羊肉、乳制品、蔬菜水果中均含有反式脂肪酸，對人體無害可以放心食用。另一種就是人造反式脂肪酸，主要來自經過部分氫化的植物油，這類反式脂肪酸不利于我們的健康，人造反式脂肪酸對人體最主要的危害就是影響心血管健康，它會促進動脈硬化、誘導血栓形成，讓心臟病的危險大幅度上升。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 40660次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-23 12547次

• 小兒腦癱與多不飽和脂肪酸
  亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，排除血管內的雜質，提高腦癱患兒的大腦功能，核桃和芝麻中含有大量多不飽和脂肪酸，核桃和芝麻可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，小兒腦癱患者的飲食是很重要。患者在治療的同時要保證營養的攝入量，不至于會因為身體的因素拖治療的后腿，良好的飲食不僅可以幫助患兒控制病情，更能夠輔助治療，患兒通常在發育時期飲食很重要。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-03 1042次

• 我們該如何處理多不飽和脂肪酸
  多不飽和脂肪酸是我們生活中的常客，許多蔬菜，如芝麻，向日葵，玉米，大豆和紅花中提煉的液態油類，就含有許多的多不飽和脂肪酸，還有必須要提及的一點，如同無機物和一些維生素一樣，多不飽和脂肪酸不能由我們的身體所產生，而一定要從食物中攝取，如果我們不能從食物中得到足夠的補給，就會造成多不飽和脂肪酸的缺乏，這就充分的顯示了多不飽和脂肪酸的必不可少。如果缺乏了多不飽和脂肪酸，我們的健康就會遭遇相當的麻煩，這是因為多不飽和脂肪酸，特別是其中的亞油酸，對維護細胞膜的功能和結構的完整，以及產生出強而有力的化學信息，使身體所有部分得到及時的調節，有著極其重要的作用，多不飽和脂肪酸是好的脂肪，建議每日熱量消耗應占我們人體熱量總消耗的10%，或接近這一數值。
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  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-11-03 18912次

• 反式脂肪酸怎么排出
  幫助反式脂肪酸排出，要保持大便通暢，多喝酸牛奶，多吃蔬菜水果和富含膳食纖維豐富的食物，這樣可以促進身體反式脂肪酸的排出，每天可以做40分鐘的有氧運動，瑜伽快走都能夠起到效果，這樣能夠促進身體新陳代謝起到減肥作用，反式脂肪酸也就會慢慢減少。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-30 4102次

• 什么是游離脂肪酸
  游離脂肪酸目前是一種具有預測性的指標，是很多疾病最早出現的狀態，目前認為它的出現要早于胰島素抵抗的出現，如果游離脂肪酸高預測獲得心腦血管病發生的概率高。但是游離脂肪酸并不能診斷某一個疾病，需要結合其他臨床檢查。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-09 5105次

• 不飽和脂肪酸怎么降血脂
  不飽和脂肪酸能夠改善血液粘稠度，從而起到降血脂的作用。不飽和脂肪酸是合成人體前列腺素和凝血戊烷的前驅物質，不飽和脂肪酸可以降低血液粘稠度，改善血液循環。通過補充不飽和脂肪酸能夠幫助調節血脂、清理血栓，具有非常重要的免疫調節功能，適當的補充不飽和脂肪酸可以降低血脂，膽固醇和甘油三酯，起到預防心血管疾病
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-25 596次

• 植物油含飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸
  在門診中，我曾經遇到過一位患者，他因為高血脂前來就診。經過詢問，我發現他平時的飲食中攝入了過多的動物油，導致血液中的膽固醇和甘油三酯水平升高。我建議他將一部分動物油換成植物油，并適當控制總體油脂的攝入量。植物油是由不飽和脂肪酸和甘油組成的化合物，它是從植物的種子、果實或其他部分提取出來的。不飽和脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-03-19 0次