高糖飲食對身體的傷害主要包括肥胖、糖尿病、齲齒、痤瘡等。
1、肥胖:
高糖飲食中的熱量比較高,如果經常進食高糖飲食,可能會影響脂肪的消耗,如果攝入的糖分沒有及時代謝消耗,就會轉化成脂肪儲存起來,從而導致肥胖。
2、糖尿病:
如果經常進食高糖飲食,體內的胰島細胞需釋放胰島素調節血糖代謝,胰島細胞高度超負荷運轉,就會導致功能受損,從而影響胰島素分泌,導致血糖升高,誘發糖尿病。
3、齲齒:
口腔中有大量的致齲細菌,如果進食較多的高糖飲食,沒有及時刷牙漱口,可能會為口腔內的細菌提供良好的培養基,細菌加速增殖代謝,產生酸性物質,就會誘發齲齒。
4、痤瘡:
經常進食高糖飲食,還會導致體內的激素分泌異常,造成皮膚油脂分泌異常,誘發痤瘡。