想要判斷自己有沒有發燒,最簡單的一個方法就是在腋窩測量體溫,看有沒有發燒的癥狀。另外,在發燒的時候會自我感覺比較冷,打寒戰,同時會出現呼吸加強、加快的癥狀。另外一個就是通過數脈搏來估算自己有沒有發燒,一般情況下,每升高一度的體溫,脈搏就會增加15下每分鐘,所以建議患者可以通過數脈搏的方法來判斷自己有沒有發燒的癥狀。
同時還應該要注意,在發燒的時候一定要多喝水,及時的補充水分,以防脫水。而且還應該要注意,如果在發燒的時候,患者可以觸摸一下自己的額頭,會發現額頭比較燙,這種情況下也可以判定自己是發燒了。