跟陌生人說話緊張臉紅,可能是存在社交恐懼癥,也可能是自身性格問題導(dǎo)致等等原因。
社交恐懼癥是一種焦慮性障礙,其特征是當處在公共場所或與人打交道時出現(xiàn)顯著而持久的害怕,怕被別人注視或否定的評價,擔心在他人面前出丑或遭遇尷尬。還可能會伴發(fā)軀體癥狀,如臉紅、心跳加快、口或咽喉部干燥、吞咽困難、全身顫抖或肌肉抽搐、出汗、惡心或嘔吐等等,因而盡力回避。導(dǎo)致患社交恐懼癥的原因有很多,可包括遺傳因素、生物學因素以及社會心理因素等等方面。社交恐懼癥的治療以藥物治療和心理治療為主。藥物治療主要包括抗抑郁藥物、抗焦慮藥物,如舍曲林、氟西汀等等。心理治療主要包括認知行為治療和動力性心理治療,其中認知行為治療包括暴露療法、認知重建、放松訓練和社交技能訓練。一旦確診為社交恐懼癥后,應(yīng)積極配合治療,以免延誤病情。
其次,跟陌生人說話緊張臉紅也可能是性格過于內(nèi)向?qū)е拢@種情況需要積極參加社交活動,改變自己的性格,保持自信和勇敢,才能改變與陌生人接觸緊張的情況。