腎虧指的是腎虛,男人可以通過改善飲食、加強運動、合理休息、針灸、口服藥物等方式調養腎虛,建議盡早就醫治療。
1、改善飲食:
建議男人日常應合理的調整飲食結構,避免經常食用辛辣刺激的食物,如辣椒、生蒜、生蔥等,可以多補充山藥、韭菜、黑芝麻等食物。
2、加強運動:
建議在機體條件允許的情況下,通過跑步、打籃球、踢足球等方式增強體質,改善機體虛弱的情況。
3、合理休息:
建議日常避免重體力勞動,并且減少性生活的頻率,保證充足的睡眠時間,有利于使機體恢復能量。
4、針灸:
如果男人的不適癥狀比較重,可以在專業醫生操作下通過針灸關元穴、涌泉穴、太溪穴等穴位治療,能起到滋補腎陰的作用。
5、口服藥物:
還可以遵醫囑服用左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等藥物治療,用藥期間不可以私自增加藥物劑量。
建議積極配合醫生治療,并且定期去醫院復查。