腎虧一般指的是腎虛,導致腎虛可以通過調整情緒、改善飲食、適當運動、規律作息、口服藥物等方式改善,建議患者在醫生指導下進行。
1、調整情緒:
一般情況下,腎虛與不良情緒密切相關,在日常生活中需要保持良好的心情,避免出現焦慮、壓抑等負面情緒,保持平和的心態,有利于病情恢復。
2、改善飲食:
一般來講,腎虛的患者可以適當的吃一些比較平和的補腎食物,比如羊肉、韭菜、鴿子等,可以補充后天之精,有助于改善腎虛癥狀。
3、適當運動:
適當的進行運動,可以選擇跑步、打太極拳、慢跑等,可以促進機體的氣血運行,有利于腎虛的恢復。
4、規律作息:
長時間熬夜容易損耗人體的精氣、津液,使腎虛的癥狀加重,腎虛的患者應保持規律作息,保證充足的睡眠,不可以過度熬夜。
5、口服藥物:
對于病情嚴重的患者,還需要在醫生指導下服用右歸丸、金匱腎氣丸、大補陰丸等藥物治療。
日常生活中應保證充足的休息,根據天氣的變化,及時添加衣物,防止受涼。