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冬瓜皮一般具有補充營養、利水消腫、清熱解暑、促進消化、潤腸通便的功效,對改善營養不良、身體腫脹、暑熱煩渴、食欲下降、排便困難有作用。在吃冬瓜皮時應注意適量,若在此期間出現了不適癥狀,建議及時就醫治療。

1、補充營養:

冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮,不僅冬瓜的營養豐富,冬瓜皮中的營養價值也比較高,富含維生素、膳食纖維以及多種微量元素,吃了之后能夠為身體補充營養,對改善營養不良引起的身體瘦弱、面色微黃有作用。

2、利水消腫:

冬瓜皮具有利水消腫的功效,吃了之后能夠促進體內水分的排出,對改善下肢水腫、小便不利有作用。

3、清熱解暑:

冬瓜皮的性質較為寒涼,在炎熱的夏季適量吃冬瓜皮能夠清除體內的燥熱,對改善暑熱煩渴有作用。

4、促進消化:

適量吃冬瓜皮還能夠增強腸胃功能,可以加速食物的消化,對改善消化不良引起的食欲下降、腹脹等癥狀有作用。

5、潤腸通便:

冬瓜皮中的膳食纖維含量較為豐富,吃了之后能夠增強胃腸道的蠕動功能,可以起到潤腸通便的功效,對改善排便困難、便秘有作用。

冬瓜皮并不適合所有人,對冬瓜皮過敏的人群禁止食用,建議在平時注意均衡飲食,可以多攝入一些高蛋白的食物,有益于身體健康。

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