經(jīng)常的出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)、渾身難受這種癥狀是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過(guò)大、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、過(guò)度緊張、過(guò)度勞累以及思慮過(guò)多引起的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，可以改善睡眠質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量以后渾身難受的癥狀就會(huì)消失，主要是由于睡不著覺(jué)導(dǎo)致的渾身難受、心難受這種情況。
最好在日常的生活里多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如登山、跑步、跳舞、踢球、游泳，這樣都是可以讓患者產(chǎn)生疲倦感，是可以提高睡眠質(zhì)量的，也是可以提高個(gè)人身體免疫力的。
在日常的生活里也要禁煙、禁酒，少吃油膩性的食物，少吃辛辣、刺激性的食物，這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量，最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以提升睡眠質(zhì)量的。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
