13歲一個月沒來月經正不正常,要根據患者的實際情況來決定,如果是剛剛來月經,出現一個月沒來月經的情況是比較正常的,如果月經規律出現一個月不來月經的情況是不正常的,有可能是因為內分泌失調、壓力比較大等原因引起。
大多數的女性月經初潮在12歲到15歲之間,此時女生年齡比較小,發育不是特別成熟,剛剛來月經出現月經推遲的情況,是比較正常的,不需要特殊治療。有些經期比較規律的女生,出現一個月沒來月經可能是因為內分泌失調、壓力比較大、不良生活習慣等原因引起,此時需要引起重視。
正常的月經周期是28天到30天左右,如果出現月經不調的情況首先要調整生活方式,養成良好作息習慣,保持充足睡眠,不可以長時間熬夜。平時還要放松心情,避免給自己造成太大壓力,如果長時間月經不來,可以在醫生的指導下使用益母草顆粒等藥物治療。