專家建議: 可以適量吃
建議用量: 350g（約2碗）/天
慎食人群: 消化不良的患者、胃腸功能紊亂的患者、胃潰瘍的患者
宜食原因: 100克糙米中的嘌呤含量大約為19.8毫克，屬于低嘌呤食物，患者適量吃糙米不會使體內(nèi)嘌呤含量升高，也不會引起嘌呤代謝紊亂，還能為患者補充膳食纖維、B族維生素、維生素A等營養(yǎng)成分。
注意事項: 可熬粥或蒸熟后食用，不可過量吃，且不能和辣椒、胡椒、芥末等食物在一起吃。
正文:
痛風患者可以適量吃糙米。
建議用量：350g（約2碗）/天。
痛風患者應保持低嘌呤食物的攝入，避免攝入過多高嘌呤的食物，糙米中的嘌呤含量較少，100克糙米中的嘌呤含量大約為19.8毫克，小于25毫克，屬于低嘌呤的食物，痛風患者適量吃糙米不會使體內(nèi)的嘌呤含量升高，也不會引起嘌呤代謝紊亂，還能夠為患者補充膳食纖維、B族維生素、維生素A等營養(yǎng)成分，有利于身體健康。
因為糙米中的膳食纖維含量比較多，所以吃的過多容易對胃部造成刺激，引起腹脹的癥狀，通常不可以過量吃。糙米可以用來熬粥，也可以蒸熟后食用?；加邢涣?、胃腸功能紊亂、胃潰瘍的患者吃糙米后容易使病情加重，應避免吃。糙米一般不能和辣椒、胡椒、芥末等食物在一起吃，以免加重胃部不適。
患者在日常生活中應注意多休息，避免過度勞累，適當進行運動鍛煉，保持體重，以免關節(jié)部位過于負重，不利于身體健康。
