小孩一般能喝清淡的茶葉水,如果茶葉水過濃則不建議小孩喝,以免對小孩的生長發育造成影響。
茶葉水是由茶葉沖泡而成,茶葉水中含有一定量的水分,如果茶葉水比較清淡,可以讓小孩適量的飲用,因為適量的喝一些清淡的茶葉水,能夠補充身體所需的水分,還可以促進體內的新陳代謝,對緩解口干、口渴癥狀有一定的幫助。但是如果茶葉水過于濃烈不可以讓小孩飲用,因為過于濃烈的茶葉水中含有茶多酚,以及生物堿等成分,小孩的年齡較小,如果喝了過于濃烈的茶葉水,可能會對胃部造成刺激,容易引起胃部不適。而且這類成分還會影響到鐵元素的吸收,長此以往會導致小孩出現缺鐵性貧血。另外如果小孩經常飲用過濃的茶葉水,還會影響到睡眠,使小孩出現睡眠不足,容易影響到身體的正常發育,因此小孩不能喝過于濃烈的茶葉水。
小孩在日常生活中可以適量的喝一些白開水,也可以適當的喝一些純牛奶,在飲食中要做到膳食均衡,多吃一些有營養的食物,比如瘦肉、雞蛋等,同時適當運動,對小孩的身體發育有幫助。