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夏季高血壓注意事項

溫度對于高血壓有著很大的影響,尤其是在炎熱的夏季,容易使血壓升高,引起中風等病癥的發生。所以在夏季高血壓患者要提高警惕保護好自己的身體健康。

第一,高血壓病人切勿隨便停藥,因為不堅持吃藥,而是隨意吃,等血壓高了再吃,很容易造成血壓的反彈。在反彈的過程中很多器官會不知不覺地受害,醫生們普遍建議當血壓降到正常的范圍后,可以適當的減少藥量,但是不能隨便就停藥。

堅持吃藥對于高血壓的預后是很有好處的,國外的一項調查顯示,堅持用藥的人有30%的血壓會一直保持良好的水平。除了堅持吃藥外,定期復查也很重要,尤其是對血壓的觀察。醫生建議病人最好在家里準備血壓儀,定期監測血壓。

第二,高血壓病人在飲食上一定要注意,夏季高溫容易沒有胃口,但是切忌食用過冷的食物和飲料,避免刺激血壓不穩定,還是要堅持吃一些新鮮的水果蔬菜,保證營養的均衡。

第三,高血壓病人在夏季戶外鍛煉應該選擇在清晨或者黃昏,夏季太陽紫外線很強容易曬傷肌膚,也會容易造成中暑等現象,所以高血壓病人更要注意避暑降溫。

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