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吃山芋會引起胃腸脹氣嗎

若平時少量的吃山芋不會引起胃腸脹氣,若一次性吃太多的話,可能會出現胃腸脹氣。

山芋也叫做紅薯,其中富含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和多種氨基酸,還含有膳食纖維,食用后可以刺激胃腸道,增強腸道蠕動,起到潤腸通便、排毒的作用,非常適合減肥的人群食用,還可以增強機體免疫力,減緩器官老化,保持肌膚彈性,其中含有的胡蘿卜素和維生素A,還可以預防夜盲癥的發生。但山芋含淀粉很高,若一次性吃太多的話,大量的淀粉會在腸道中堆積,會出現消化不良的情況,那么腸道中的產氣菌就會大量滋生,導致脹氣的情況出現。

建議患者對于喜愛的食物也不要一次性吃太多,以免引起胃腸道不適,平時飲食上不要暴飲暴食。

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