一般懷孕35~49天開始嗜睡,懷孕期間,如果身體出現異常反應,建議及時前往醫院就醫。
懷孕后,胎盤的滋養細胞開始分泌人絨毛膜促性腺激素,使其水平升高,從而出現惡心、嘔吐、嗜睡的情況。而開始嗜睡的時間也需要根據具體情況分析,如果個人體質較差,對孕期反應較為敏感,嗜睡出現的時間會相對較早,一般在35~42天。如果個人體質較好,對孕期反應的敏感性較低,出現嗜睡的時間相對較晚,通常會在42~49天出現。
懷孕期間,應注意飲食,可多吃富含蛋白質、維生素等營養成分的食物,比如雞蛋、瘦肉、橙子、蘋果等,能為孕婦補充營養,同時也要保持心情愉悅,可通過做瑜伽、冥想、與家人或朋友聊天等方式放松身心,避免過于焦慮或緊張,對胎兒發育有好處。