早上起來腳脹痛可能是過度勞累、睡眠姿勢不當、軟組織挫傷等原因導致,可以通過物理緩解、藥物治療、手術治療等方式改善。
1、過度勞累:
如果平時從事重體力勞動或者走路太多,當過量的乳酸堆積在腳部位,沒有及時代謝容易引起腳腫脹、酸痛,可以適當的進行局部按摩或熱敷,有助于改善不適。
2、睡眠姿勢不當:
如果在睡覺的時候姿勢不當,長時間的保持同一姿勢,導致下肢部位血液循環不暢,腳沒有得到放松,容易出現發脹、疼痛的感覺。可以適當的抬高雙腿,減輕局部壓力,也可以按揉推拿幫助改善。
3、軟組織挫傷:
如果早上進行了劇烈運動或者拉伸,導致肌肉和筋膜受到沖擊,容易發生軟組織挫傷,引起紅腫、刺痛,可以遵醫囑服用對乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片、地奧司明片等藥物改善。
除上述常見原因以外,還可能是腳骨折、足底筋膜炎、風濕性關節炎、痛風、下肢深靜脈血栓等,建議及時到醫院就診,接受規范治療。