專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g(約一把)/天
慎食人群: 對香椿芽過敏者
宜食原因: 香椿芽中的含糖量比較低,符合孕婦的飲食要求,而且香椿芽中含有多種營養元素,吃了之后可以為機體補充營養,對促進胎兒健康發育也有幫助,還能夠促進胃腸蠕動,對預防排便困難也有幫助。
注意事項: 可以將香椿芽焯水后清炒,但不宜過量,以免引起胃部不適。
正文:
孕婦血糖高可適量吃香椿芽。
建議用量:50g(約一把)/天。
孕婦出現血糖高后,不應吃含糖量較高的食物,容易引起血糖升高。香椿芽中的含糖量比較低,符合孕婦的飲食要求,而且香椿芽中含有多種營養元素,如膳食纖維、維生素等,吃了之后可以為機體補充營養,對促進胎兒健康發育也有幫助,還能夠促進胃腸蠕動,對預防排便困難也有幫助。
可以將香椿芽焯水后清炒,但不宜過量,以免引起胃部不適。因為香椿芽中含有致敏物質,對香椿芽過敏者不建議食用,以免使機體產生過敏反應,出現皮膚瘙癢癥狀。
孕婦在懷孕期間還應定期去醫院做產檢,調整飲食習慣,做到三餐定時定量。同時適量的做一些有氧運動,比如散步、瑜伽、打太極拳等,能夠增強自身體質,對順利分娩也有幫助。