手術后腰痛是常見的恢復期問題,可通過合理休息、物理治療、藥物治療及康復鍛煉等多措并舉來有效緩解。
1、合理休息與姿勢調整
術后初期,患者應選擇平臥于硬板床,以減少腰部活動,有助于緩解疼痛。同時,可適時調整臥床姿勢,如半坐位或側臥位,以減輕腰部負擔。
2、物理治療
熱敷是簡便有效的物理治療方法,通過促進血液循環來緩解疼痛。此外,按摩和針灸等也能起到舒緩肌肉緊張、減輕疼痛的作用。
3、藥物治療
在醫生建議下,患者可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等,以減輕炎癥和疼痛。若疼痛劇烈,可考慮使用局部痛點封閉治療。
4、康復鍛煉
術后康復期,適當的康復鍛煉至關重要。核心肌群訓練和伸展運動能夠增強腰部肌肉力量,提高靈活性,從而減輕疼痛。
日常生活中,保持正確的坐姿和站姿,避免長時間維持同一姿勢。定期起身活動,以減輕腰部壓力。同時,注意腰部保暖,避免受涼,以免加重疼痛。