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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說(shuō)的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護(hù)方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過(guò)大膝蓋承受的力量也會(huì)很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過(guò)重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運(yùn)動(dòng)性損傷，這一點(diǎn)非常重要，平時(shí)要注意在運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，盡量在操場(chǎng)等較好的路面運(yùn)動(dòng)。如果膝蓋保護(hù)不好會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對(duì)膝蓋造成過(guò)大的負(fù)荷，平時(shí)生活中應(yīng)該盡量避免一些動(dòng)作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時(shí)間，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)重。第四，平時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對(duì)膝蓋都會(huì)有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6385次

• 腦出血怎么保養(yǎng)

  腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發(fā)生腦出血，病人會(huì)出現(xiàn)臨床表現(xiàn)比較重，比較急。許多患者會(huì)出現(xiàn)，留有一定程度的后遺癥，所以對(duì)于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養(yǎng)，腦出血患者術(shù)后保養(yǎng)，其中最重要的一個(gè)原因，一個(gè)因素，就是要控制好血壓，應(yīng)用降壓藥物，使血壓保持在一個(gè)合理的穩(wěn)定狀態(tài)，是腦出血患者以后，最重要的保養(yǎng)措施。如果血壓出現(xiàn)波動(dòng)，就可能再次出現(xiàn)腦出血，所以一定要保證血壓平穩(wěn)、穩(wěn)定，另外給予適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘黾友艿膹椥裕彩穷A(yù)防下一次出血的，最重要的因素。

  

  01:36
  李和平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-13 3517次

• 腰5椎弓峽部裂怎么保養(yǎng)
  在病人出現(xiàn)腰五椎弓峽部裂以后，保養(yǎng)的方法：一，要減輕腰部的受力，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，避免彎腰提物搬物的活動(dòng)，坐著時(shí)多注意坐姿，避免受涼，避免腰部外傷，多睡硬板床，以免導(dǎo)致腰五椎體滑脫的情況。二，在下地活動(dòng)時(shí)，要應(yīng)用腰圍帶來(lái)起到支撐，保護(hù)，保暖的作用，避免腰五椎弓峽部裂情況的加重。三，在日常生活中一定要加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來(lái)穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，減輕腰部椎體的受力，能夠很好地防止腰五椎體出現(xiàn)滑脫的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-11 5498次

• 腰5椎弓峽部裂怎么治療
  對(duì)于這種病一般病人會(huì)表現(xiàn)為持續(xù)的腰痛，當(dāng)椎體不穩(wěn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的壓迫神經(jīng)，從而會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)疼痛的癥狀，病人會(huì)出現(xiàn)腰部、臀部、大腿后方、小腿后方、小腿前外側(cè)以及足部的放射性疼痛或者麻木癥狀。一般針對(duì)于這種情況的治療，手術(shù)為主要的治療手段一般需要積極的進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌，然后進(jìn)行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療就可以的。術(shù)后需要對(duì)傷口積極的進(jìn)行換藥，消毒，防止感染是非常重要的。如果刀口愈合順利，大約兩周左右才可以進(jìn)行拆線(xiàn)。再就是對(duì)于這樣的病人需要應(yīng)用一些抗凝的藥物，目的是為了預(yù)防血栓的發(fā)生，再就是對(duì)于這樣的病人需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 15008次

• 腰5椎弓峽部裂怎么治療
  腰五椎弓峽部裂這種情況下首先要明確有沒(méi)有一些癥狀，比如腰痛，間歇性跛行，雙下肢的放射性疼痛等等，如果沒(méi)有或者有癥狀比較輕的話(huà)，可以積極的進(jìn)行保守治療，睡硬板床休息，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物以及甘露醇脫水消腫治療，適當(dāng)進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，保守治療無(wú)效可以進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-03 2603次

• 椎弓峽部裂怎么治療
  椎弓出現(xiàn)了峽部裂，大部分情況下應(yīng)該考慮是腰椎滑脫，如果沒(méi)有明顯的癥狀，首先可以積極的進(jìn)行保守治療，要多注意休息，避免久坐，避免彎腰，避免過(guò)度勞累，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)，如果癥狀逐漸加重，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-07 2103次

• 腰5雙側(cè)椎弓峽部裂是什么意思
  雙側(cè)椎弓峽部裂指的是第五腰椎雙側(cè)椎弓根部出現(xiàn)斷裂，導(dǎo)致局部疼痛，活動(dòng)受限，嚴(yán)重者還可以出現(xiàn)腰5椎體滑脫的癥狀。年輕的患者往往是外傷或者先天因素導(dǎo)致的椎弓峽部斷裂，中老年人可以由退行性因素引起，椎弓峽部斷裂往往伴有周?chē)琴樤錾凳Х€(wěn)，腰椎管狹窄。表現(xiàn)為腰部疼痛及下肢坐骨神經(jīng)放射痛，間歇性跛行的癥狀
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 728次

• l5右側(cè)椎弓峽部裂是什么意思
  l5右側(cè)椎弓峽部裂的意思是，第5腰椎的右側(cè)椎弓峽部處出現(xiàn)斷裂或骨質(zhì)缺損不連續(xù)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能與先天因素、腰肌勞損、外傷、脊柱側(cè)凸、椎體滑脫等原因有關(guān)，需要及時(shí)就醫(yī)查清原因，并進(jìn)行積極的治療。1、先天因素：如果在胚胎發(fā)育時(shí)期，脊柱沒(méi)有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-07-04 0次