男性低血糖注意事項有調整飲食如少食多餐、避免劇烈運動、隨身攜帶糖塊等。
低血糖,是一組由多種病因引起的血漿(或血清)葡萄糖水平降低,并引起相應癥狀和體征的臨床綜合征。患者常有心悸、焦慮、震顫等癥狀,嚴重者可出現昏迷。多數患者在及時補充糖后,血漿葡萄糖濃度逐漸升高,癥狀和體征也隨之消退。男性出現低血糖需要注意:
1、調整飲食:
男性低血糖患者要注意少食多餐,可以將每天餐數增加到5-6次,及時補充身體所需要的糖分,以減少低血糖發生的次數;此外還要注意飲食中適當增加碳水化合物的比例,如米飯、饅頭等;平時還應該多吃一些高纖維的蔬菜水果,如西紅柿、蘋果、香蕉,可以減少低血糖的發生。
2、避免劇烈運動:
因為低血糖會導致患者出現頭暈、心悸、四肢無力、眼前發黑等情況,所以患者要避免進行劇烈運動,以免導致機體受損。
3、隨身攜帶糖塊:
由于糖塊、巧克力可有效緩解低血糖的情況,因而建議患者隨身攜帶糖塊,出現不適時及時補充。
此外,患者還要注意保持良好的心態等。