最近，我的一個(gè)朋友，他總是提到在診所或醫(yī)院測(cè)量血壓時(shí)，數(shù)值會(huì)異常升高，但在家中自測(cè)時(shí)卻處于正常范圍。他擔(dān)心自己是否患有高血壓，于是我陪他去了趟醫(yī)院，希望能夠得到專業(yè)的解答。
在醫(yī)生那里，我們?cè)敿?xì)描述了朋友的情況。醫(yī)生告訴我們，這種情況很可能是“白大褂高血壓”。這是由于在醫(yī)療環(huán)境中患者由于緊張、焦慮或是對(duì)醫(yī)療設(shè)備的恐懼，導(dǎo)致血壓暫時(shí)升高。這并不是真正的高血壓，而是一種假性高血壓。
針對(duì)這種情況，醫(yī)生給出了以下建議：
首先，要放松心態(tài)，避免在測(cè)量血壓時(shí)過于緊張，可以嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想等放松技巧，以幫助緩解緊張情緒。
其次，建議在家中定期自測(cè)血壓，并記錄數(shù)值，這樣可以更好地了解自己的血壓狀況，也有助于醫(yī)生做出更準(zhǔn)確的診斷。
此外，醫(yī)生還建議朋友保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，這些措施不僅有助于降低血壓，還有益于整體健康。
最后，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，如果在家中自測(cè)血壓持續(xù)偏高，或者出現(xiàn)頭暈、頭痛等高血壓相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
通過這次就醫(yī)經(jīng)歷，朋友對(duì)白大褂高血壓有了更深入的了解，也學(xué)會(huì)了如何在家中自測(cè)血壓和保持健康的生活方式。我相信只要按照醫(yī)生的建議去做，他一定能夠保持良好的血壓狀況。
