無法直接確定長睡眠者一般壽命多少,臨床上并沒有權威數據支持,平時需要注意保持良好的睡眠習慣,以免影響身體健康。
保持良好的睡眠習慣對于身體健康有非常多的好處,比如能夠消除疲勞,可以幫助身體恢復體力,而且良好的睡眠習慣還能減輕心臟的負擔,同時還具有保護大腦的作用。一般建議睡眠時間在6~9小時左右即可,并不是睡眠時間越長對身體越好,如果睡眠時間經常在10個小時甚至以上,有可能會導致出現肥胖、胃腸功能下降、精神狀態差、記憶力下降等癥狀,甚至有可能會引起糖尿病、阿爾茨海默病等,所以長睡眠者不一定壽命就長,目前臨床上也沒有對于長睡眠者壽命的研究,所以不能夠判斷長睡眠者一般壽命多少。
平時應注意避免熬夜,睡眠時間也不可太長,以免影響身體健康。