健身的時候、運動的時候使自己的生活習慣更加規律，可能會出現大便變少的現象，原因就在于之前是靠消化才能排泄的，所以次數比較多，運動之后加速了脂肪的變化，排泄次數自然就少了。
如果是出現便秘的情況建議主要可以喝點茶，可以能順暢加速腸道消化，這樣健身減肥的效果會更好。毒素有的時候是從汗里排出來的，所以你的大便會減少，一定要注意多喝水，因為排出的汗很多，所以要多喝水，補充維生素C。
為什么健身后大便少了
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-07-265822次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
為什么大便急大便急的表現一般情況下是腸道感染造成的。腸道感染一般分為病毒性感染和細菌性感染，腸道感染以后腸黏膜的吸收功能就會降低，滲透壓就會增加，蠕動又會增強，所以正常情況下小腸負責吸收營養物質，大便走到結腸形成粗便以后，水分是在直腸和結腸吸收的。而出現消化道的感染情況以后，它的滲透壓就會增加，吸收水分的功能就會降低，所以就會出現大便次數的增加，甚至出現里急后重的表現，這是腸道感染的常見癥狀。預防腸道感染注意：一個是飲食的規律，再有一種情況就是溫度，比如說腹部著涼以后，造成的溫度引起的腸道的無菌性的炎癥，這幾種情況都可以造成，大便的急，次數增多，大便變稀。治療的話根據情況最好查一個大便常規，如果大便常規確實有白細胞、紅細胞，說明有感染的情況，最好可以服一些治療腸道的這些藥物，防止大便急的癥狀。但是不要盲目用收斂劑，如果大便有感染的情況下，用收斂劑反而造成毒素吸收到血內，引起發燒。所以大便常規正常的情況下，才可以用收斂劑，其他的情況如果大便不正常，有感染的情況，一定要用抗生素。
01:55
高成業
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-05-31 5624次
-
為什么排不出來大便大便排出困難，解不出來，首先要考慮最常見的一種情況就是便秘。另外要考慮到做便秘型腸易激綜合征，是由于胃腸功能紊亂或者是因為活動量少、熬夜、久坐等不良生活習慣導致的。除了以上以外，也需要排除一些其他的嚴重病變，比如急性胰腺炎、腸梗阻、消化道腫瘤。所以出現排便困難的時候，要結合年齡、病史、癥狀、體征，還要結合一些相關的檢查來綜合分析判斷。在平時建議大家一定要多吃新鮮的蔬菜水果，避免生冷刺激的食物，減少這種情況的發生。
01:17
王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-11 4366次
-
為什么健身后大便少了健身的時候、運動的時候使自己的生活習慣更加規律，可能會出現大便變少的現象，原因就在于之前是靠消化才能排泄的，所以次數比較多，運動之后加速了脂肪的變化，排泄次數自然就少了。如果是出現便秘的情況建議主要可以喝點茶，可以能順暢加速腸道消化，這樣健身減肥的效果會更好。毒素有的時候是從汗里排出來的，所以你的大便會減少，一定要注意多喝水，因為排出的汗很多，所以要多喝水，補充維生素C。語音時長 1:30”
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-11 22762次
-
為什么健身后總是感冒在健身之后身上出了汗，如果沒有及時的將汗液擦干凈就會導致受涼，從而就容易導致感冒，人在受涼之后免疫力是低下的，感冒病毒就容易趁虛而入。感冒也可以是通過吸入了或者是接觸了其他人的感冒病毒而感染，所以勤洗手，保持手的衛生也是減少感冒的一個因素。感冒最常見的是病毒感染所導致的，可以是腺病毒，可以是流感病毒還可以是普通的感冒病毒。其實絕大部分的感冒是自限性的疾病，一半的病程在3到10天，絕大部分都能夠自我好轉。語音時長 01:09”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-07-17 6945次
-
為什么健身后總是感冒病情分析：健身以后出現感冒的情況，這種情況有可能是健身過程中過度勞累，引起抵抗力下降導致的。另外健身后有可能會全身汗出，這時候如果沖涼可以導致身體受涼而出現感冒。意見建議：出現感冒的情況，需要用一些抗感冒的藥物緩解感冒的癥狀。另外要注意避免受涼。還要適當的加強營養，適當的進行體育鍛煉，增強體質，預防感冒。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-07-06 4503次
-
健身后吃什么病情分析：健身后的食物選擇可以適當增加蔬菜水果的攝取，如蘋果，香蕉，桃，葡萄，橘子，菠蘿，桑椹，蛋白，雞肉，西紅柿等低脂肪、低鈉、高膳食纖維、高蛋白質的食物，滿足維生素、礦物質和膳食纖維的需要。還要少吃多餐，有助于提高代謝率和減脂。意見建議：健身后慎食刺激性、高碳水化合物、高脂肪的食物，如核桃，豬肉，棗，蜜棗，黃油，鵝蛋等，忌煙酒刺激性食物，養成良好的作息規律。
吳志華
副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院
2022-06-23 2602次
-
為什么健身后總是感冒在健身之后身上出了汗，如果沒有及時的將汗液擦干凈就會導致受涼，從而就容易導致感冒，人在受涼之后免疫力是低下的，感冒病毒就容易趁虛而入。感冒也可以是通過吸入了或者是接觸了其他人的感冒病毒而感染，所以勤洗手，保持手的衛生也是減少感冒的一個因素。感冒最常見的是病毒感染所導致的，可以是腺病毒，可以是流感病毒
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-24 656次
-
健身后陽痿很多人都會認為運動會讓自己看起來更加陽剛帥氣，也能起到對身體保健的作用，增加性功能。其實不是這樣的。很多健身教練都是陽痿的患者因為過度的運動，尤其健身房里的過度的鍛煉運動會導致陽痿的問題。健身一定要適度，不能讓健身導致身體的傷害。很多人都說：“治療陽痿從運動開始”，其實這是錯誤的。輕度的或者適度的運
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-12-15 1039次
