每次逛超市的時候，都會看到有不少人在冷柜前，認真的挑選著帶有益生菌字樣的酸奶。如今，益生菌的好處可謂人人皆知，但是，也不乏有些朋友，被傳說中的益生菌神話所誤導。
謬論1：所有的益生菌補充劑都是一樣的
理論上，市面上每一種益生菌補充劑都是不同的。不同的益生菌制劑其所含的菌株不同，那么對身體健康的影響也是不一樣的。另外，不同產品，其所含的活菌含量也不一樣。相對而言，自然是活菌越多效果越好。
謬論2：益生菌可以替代藥物
總會聽到一些朋友問到，益生菌這么厲害，我是不是就可以不用吃藥了。事實上雖然益生菌通常是與藥物一起研究的，但是并不能作為替代藥物。我們可以把益生菌作為現有治療項目的補充，或者是預防，但是并不能盲目的用益生菌來代替藥物。
謬論3：喝酸奶就可以補充益生菌
大家要知道，絕大多數的益生菌都是要在冷藏狀態下才能存活的，即便是標有益生菌的字樣，若是在常溫下儲存，那么酸奶里的益生菌其實也已經死掉，甚至還會導致雜菌的大量繁殖。所以，單純的想要通過喝酸奶來補充益生菌其實是非常難的。
益生菌的益處很多，正確補充才是關鍵哦。
解說益生菌的秘密
許吉成副主任醫師
哈爾濱市第一醫院消化內科
2018-09-052300次
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王建華
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
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李蘊銣
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高亦深
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陸森
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郭紅枝
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