扭傷關節是人們常犯的事情，在家中不小心扭傷關節后會發生關節疼痛、浮腫，嚴重的時候會造成骨折。發生這樣的情況時可以用冷水或者是冰袋進行冷敷，冷敷的作用是降低局部溫度使血管進行收縮，減少扭傷部位得血液循環，減緩代謝的速度達到止血消腫的效果。有效的避免因處理不當造成二次傷害，所以盡早的冷敷有助于恢復的更快。
在家中不小心扭傷關節后最好先怎樣處理
宋華副主任醫師
錦州市中心醫院脊柱外科
2019-01-115093次
概述：
對癥用藥建議：
在家中扭傷后如果不是十分嚴重，可以自行處理。各種軟組織損傷可以用外用藥物，直接局部給藥能夠使藥物快速滲透到患處。常用的外用藥有紅花油、消腫止痛酊、云南白藥噴霧。口服藥物有三七傷片、云南白藥膠囊、中藥跌打丸或者是一些非甾體抗炎藥物。最好還是去拍個片子看看，以免耽誤病情。
日常注意：
一些輕度的扭傷主要是肌腱和韌帶拉傷，出現腫脹和疼痛，會影響到正常的活動。扭傷后在飲食方面需要注意避免辛辣食物，做到戒煙戒酒，可以多吃一些新鮮青菜和水果，攝入維生素c對修復患處有很大的幫助，同時還要多吃一些高蛋白食物，比如瘦肉，豆制品等。扭傷后要注意扭傷部位的充分休息，避免大量的活動造成二次的傷害。
以上內容僅供參考
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程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-25 3801次
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在家中不小心扭傷關節后最好先怎樣處理在家中不小心扭傷關節之后，首先一定要立即停止所進行的任何的動作，不能夠站立行走，需要臥床休息。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜把扭傷的部位包裹起來，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷。
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