国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

老年人睡眠障礙怎么辦

概述:

       睡眠障礙是老年人最大的困擾問題之一,主要因為人體衰老生理老化、器官疾病、不良情緒、負擔過重等因素導致,當老年人出現睡眠障礙時,家人要積極干預,找出其睡眠質量下降的原因并進行對因處理,可先采取非藥物方法干預,例如給老人一個舒適的環境,并給予一定的理解和支持,如果無效的話需要在醫生指導下選擇合適的藥物配合治療。

危害和治療方法:

       老年人有睡眠障礙,除了身體沒有得到足夠的休息外,會加速衰老和健忘外,還可能導致其他疾病,其中包括心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合征以及抑郁、焦慮障礙等,所以睡眠障礙的危害不容忽視,睡眠障礙患者注意少喝濃茶咖啡,晚上不要吃得太飽,還可以吃點獼猴桃、核桃、大棗、天然蜂蜜、葡萄、牛奶等食物,有助于改善睡眠質量。

如何預防失眠:

       如何正確預防老年人失眠,首先是盡量不要服用安眠藥,長期服用會形成依賴,如果發現有抑郁或其他癥狀,應及時到醫院診治,同時老年人也可以多參與社交,例如下棋、太極、爬山、旅行等活動,既能有效緩解老年人緊張的情緒,也有助于睡眠;其次創造一個舒適的睡眠環境,例如干凈舒服的被褥、柔和的光線、安靜的臥室等,同時家人也應該多關心安慰老年人,良好的情緒對睡眠有很大的幫助。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 最新国产精品视频 | 综合久久久久久中文字幕 | 欧美日韩国产一区二区三区不卡 | 91福利在线观看视频 | 青青在线成人免费视频 | 欧美不卡一区二区三区 | 亚洲精品成人久久久影院 | 清纯唯美亚洲综合日韩第 | 成人国产精品一级毛片天堂 | 色综合视频在线 | 欧美成人性毛片免费版 | 成人黄色一级视频 | 久久国产视屏 | 日韩精品久久久免费观看夜色 | 精品国产人成在线 | 免费看国产片 | 综合 欧美 国产 视频二区 | 亚洲精品一区亚洲精品 | 国产91精品一区二区麻豆网站 | 国产成人yy精品1024在线 | 欧美特级毛片 | 黄色在线免费观看视频 | 免费黄网大全 | 中文国产成人精品久久一 | 中文字幕色婷婷在线视频 | 男人看片网址 | 日韩视频第一页 | 久久久久日韩精品免费观看网 | 久热青青青在线视频精品 | 国产美女亚洲精品久久久毛片 | 成人综合国产乱在线 | 一级黄色片一级黄色片 | 国产美女啪 | 狠狠色婷婷丁香综合久久韩国 | 国产日本亚洲 | 99久久国产综合精品女不卡 | 国产片欧美片亚洲片久久综合 | 国产免费黄色片 | 中日韩欧美视频 | a毛片免费观看 | 亚洲欧美国产一区二区三区 |