国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

概述:

1、入睡和維持睡眠困難。這種原因是因?yàn)榛加卸喾N疾病或者有外在干擾影響,使老年人經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難,睡著后不久就醒來(lái)了;它的表現(xiàn)是睡眠潛伏期過(guò)長(zhǎng),有效的睡眠時(shí)間短。

2、睡眠呼吸障礙 。 50歲以上的老人,睡著以后會(huì)發(fā)生呼吸障礙的可能,例如睡眠時(shí)呼吸暫停、睡眠時(shí)呼吸重、或發(fā)生呼吸困難。睡眠呼吸暫停綜合征這種病是老年人常出見(jiàn)的睡眠呼吸障礙。

3、嗜睡。 嗜睡也是老年人睡眠障礙經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀,原因是腦部疾病例如:腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化、腦腫等等,還有就是吃藥安眠藥和環(huán)境因素造成的老人嗜睡。因?yàn)槔夏耆藢?duì)身體的病變反應(yīng)緩慢,還有就是癥狀不明顯,只是表現(xiàn)嗜睡的情況;所以,了解老年人的嗜睡必需明白嗜睡的原因,才能得到盡早有效的治療。

失眠的治療:

一般治療 : 主要是有好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣、排除干擾因素、進(jìn)行睡前鍛煉、不吃可能引起睡眠障礙的藥、治療自己影響睡眠的疾病。

失眠的治療:1、藥物治療:失眠的人有的是長(zhǎng)期服用安眠藥,有的是偶爾服用?,F(xiàn)在用來(lái)治療失眠的藥有以下幾類:①苯二氮卓類:是現(xiàn)在應(yīng)用最多的安眠藥物。②抗抑郁藥:如阿米替林、多塞平適合因抑郁癥失眠的人。③巴比妥類:如苯巴比妥等,現(xiàn)在很少用作安眠藥來(lái)服用。④抗精神病藥及其他:如氯丙嗪、甲丙氨酯適合有精神癥失眠的人。安眠藥物不能吃的過(guò)量,要有好轉(zhuǎn)就應(yīng)該停藥。

2、非藥物治療:去除引起失眠的各種因素是治療失眠的好方法,比如消除心理緊張、換一下睡眠的環(huán)境、不要睡前吃影響睡眠的東西。非藥物治療適合所有于失眠癥,特別是生理性失眠的人。

飲食注意:

老年人睡眠障礙吃哪些食物對(duì)身體好?

1、主食:小麥、蕎麥等礦物質(zhì)含量豐富的食品。

2、肉蛋奶:鵪鶉、豬心等卵磷脂含量高的食物。

3、蔬菜:山藥、洋蔥、黃花菜等。

4、水果:因疲勞睡不著,吃蘋(píng)果、香蕉、梨等水果,因?yàn)檫@些水果死屬于堿性食物,能抗肌肉疲勞。

5、其他:記住多吃一些有利于大腦鎮(zhèn)靜作用的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 黄色动态视频 | 黄色片短视频 | 成人片免费看 | 香港午夜理理伦_级毛片 | 永久精品免费影院在线观看网站 | 激情五月综合婷婷 | 激情欧美一区二区三区 | 靠逼久久 | 国产私拍写真福利视频 | 国模无水印一区二区三区 | 麻豆91免费视频 | 国产国产精品人在线观看 | 亚洲一区二区三区免费视频 | 国产福利视频奶水在线 | 亚洲国产成a人v在线观看 | 一级黄色性片 | 黄色香蕉网站 | 免费a网址| www亚洲| 222在线看片免费 | 欧美精品一区二区精品久久 | 亚洲 欧美 自拍 另类 欧美 | 色婷婷基地 | 麻豆视传媒短视频网站链接 | 亚洲第三十七页 | 日本欧洲95视频 | 玖玖精品在线视频 | 日本精品久久久免费高清 | 成人国产精品免费视频 | 极品一区 | 欧美日韩亚洲一区二区精品 | ww在线观视频免费观看 | 国产精品免费在线播放 | 欧美操片在线观看 | 欧美特黄三级成人 | 久久国产免费福利永久 | 亚洲综合第一区 | 国产不卡在线观看 | 巨大巨粗巨长 黑人长吊视频 | jizz大全日本护士喷奶水 | 全黄性性激高免费视频 |