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概述:

      一定體積的循環血液中的紅細胞計數、血紅蛋白和血細胞比容低于正常標準稱為貧血。 貧血是一種常見的癥狀,生活中應當多注意些飲食,貧血是臨床上最常見的表現之一。然而,它不是一種獨立的疾病。它可能是基礎或有時復雜疾病的重要臨床表現。一旦發現貧血,必須確定原因。當血紅蛋白值,成年男性小于120g / L(12.0g / dl),成年女性小于110g / L(11.0 / dl)時,一般可認為是貧血。

貧血的癥狀:

       貧血前期的癥狀很難發現,但是如果一旦發現有以下癥狀一定要趕緊檢查身體。如:軟弱無力,疲勞、嗜睡,通常是由肌肉缺氧引起的;皮膚蒼白一般是貧血最常見和最早的癥狀;嚴重貧血或突然發病的人群可能會出現暈厥甚至思維混亂,尤其是老年患者;消化系統也會發生改變:食欲不振、腹脹、惡心、便秘等是最常見的癥狀。

如何預防貧血:

       防止貧的方一般有:1、充足的睡眠,遵循正常的生物鐘,盡量在晚上十一點之前睡覺。好的睡眠可以改善許多疾病。2、不要吃薯條等垃圾食品,這對身體不利。3、雖然大棗的補血效果不是一流的,但卻起到了積累的作用。當然,最好的方法是煮紅棗湯。4、女性多吃紅肉是可以補充鐵的,貧血通常是由鐵缺乏引起的,所以補鐵是關鍵。而且女性怕冷,多吃紅肉可以保暖,增加免疫力。

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