乳腺增生是女性的常見疾病，但是如果沒有及時的引起重視還是會對身體造成一定的影響。因此在發(fā)現(xiàn)該疾病以后，應(yīng)該及時的進(jìn)行治療，以免耽誤了最佳的治療時間。同時，該疾病的預(yù)防和治療是同樣重要的。所有的成年女性都應(yīng)該注意。首先，就是要控制自己的情緒，學(xué)會放松自己的心情，保持一個愉快的心情。因為，不良的情緒會影響內(nèi)分泌，而當(dāng)內(nèi)分泌出現(xiàn)問題的時候，就會影響乳腺的健康。可以多培養(yǎng)幾種興趣愛好，心情不好的時候應(yīng)該想辦法放松自己。
怎么防止乳腺增生
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-01-044914次
概述：
乳腺增生的預(yù)防：
女性在每天睡覺之前可以對乳房做一個基本的熱敷按摩，這樣可以及時的發(fā)現(xiàn)乳房的問題，同時還能加快乳房的血液循環(huán)，起到預(yù)防乳腺增生的作用。可以在睡覺前，用熱毛巾進(jìn)行三到五分鐘的熱敷，然后把雙手搓熱，對乳房進(jìn)行按摩。長期堅持是有很大的作用的。另外，建議女性盡量避免使用含有雌激素的面部護(hù)膚產(chǎn)品，和一些含有雌激素的藥物，因為這些產(chǎn)品可能導(dǎo)致人體雌激素水平升高，時間長了就會出現(xiàn)乳腺增生。
乳腺增生的預(yù)防：
除此之外，女性的懷孕，哺乳對乳腺都是一種生理調(diào)節(jié)。因此，應(yīng)該適時的進(jìn)行婚育，盡量的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，對乳腺都是非常有利的。同時，乳腺也是一種性器官，和諧的夫妻生活，可以預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。建議保持良好的生活規(guī)律，保持和睦的夫妻生活，對乳腺增生的預(yù)防有著非常大的好處。
以上內(nèi)容僅供參考
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乳腺增生怎么食療得了乳腺增生，除了去醫(yī)院定期復(fù)查，找醫(yī)生查體，或者做一些儀器的檢查，中國老百姓都喜歡用食療的方法，來治病來防病。如果得了乳腺增生，用常識性的或者比較普遍的，就是說合理飲食、健康飲食、作息規(guī)律。食療這里邊，比方有多食富含維生素的、微量元素的、富含粗纖維的、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，盡量減少高熱量的、不好消化的，或者是油膩性的飲食，來對乳腺增生的來起到防范的進(jìn)展。所以就是盡量的吃一些健康的食物，少吃油炸的高熱量，像咖啡、巧克力這些不好消化的油膩的飲食，應(yīng)該注意的就是食療，還是比較好控制的。
01:24
翟菊敏
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2020-04-22 2828次
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怎么檢查乳腺增生我們自己在家里可以對著鏡子自己左右著手交替來檢查，如果摸到有痛性、脹痛、陣痛性的區(qū)域，不一定是腫塊或結(jié)節(jié)，可能的你可以先考慮是為乳腺增生。當(dāng)然檢查的時候我們盡量在經(jīng)期以后，不要在經(jīng)期前，經(jīng)期以后我們來檢查。如果有不確定性因素，不確定性的情況存在，那么到醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生會給你做一個乳腺的專業(yè)檢查。有懷疑的結(jié)節(jié)形成或者乳頭溢液，甚至一些考慮惡性的存在，可能會讓我們做一些彩超，乳腺的鉬靶拍片，乳管造影，比較昂貴的還有一些乳腺的核磁這些檢查，這都是乳腺增生的一些檢查。當(dāng)然首先找專業(yè)的醫(yī)生來查體，這是第1步，也是最簡單的一步，可以排除乳腺的很多疾病。
01:24
翟菊敏
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2020-04-20 5856次
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怎么防止乳腺增生乳腺增生是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神因素影響，不良習(xí)慣等方面引起的。針對這些原因我們做以下建議：一，少吃辛辣刺激的食物，不要吃避孕藥，以免造成胃分泌失調(diào)，雌激素分泌失調(diào)。二，多吃豆制品以及新鮮的蔬菜水果。三，維持生活的作息規(guī)律性，避免熬夜，避免精神壓力過大，保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，不要做人流，不用激素。正確母乳喂養(yǎng)和科學(xué)的回奶，穿舒適松緊適宜的內(nèi)衣，學(xué)會正確的按摩乳房，正確的注重乳房保健。語音時長 01:22”
羅盛瑞
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-29 2160次
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怎么防止骨質(zhì)增生骨質(zhì)增生一般是一種慢性的退行性的改變，是隨著運(yùn)動逐漸增大，增多，勞累引起的。預(yù)防骨質(zhì)增生的情況，一般要分部位進(jìn)行預(yù)防，像膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，出現(xiàn)骨刺這種情況的預(yù)防，一般是要減少爬山，爬樓梯，這種類似的運(yùn)動。平常可以適量緩慢的運(yùn)動，像打太極和游泳這種運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)是沒有損害。跑步，尤其是劇烈的跑步，對膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生是非常有害的，應(yīng)該避免或者是減少，而且在早期有骨質(zhì)增生的時候，應(yīng)該早點用藥進(jìn)行治療。語音時長 01:15”
焦勇強(qiáng)
主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2019-11-04 1925次
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艾兵泉
主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院
2018-12-21 1101次
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齊立強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
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井西寬
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徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院
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