目前,市面上的減肥產品琳瑯滿目,分為局部外用和口服食用、以及微創治療等,現在市場上比較緊俏的口服減肥藥品主要有:
西布曲明(sibutramine)為一種5一羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNIR),能增強飽脹感和基礎代謝率,它是目前正在使用的一種新減肥藥。
奧利司他(orlistat)是目前唯一在使用的此類減肥藥。它直接作用于胃腸道,抑制胃脂酶和胰脂酶,使其不能將攝入的脂肪分解為可被吸收的游離脂肪酸或脂肪酸單甘油脂。
目前,市面上的減肥產品琳瑯滿目,分為局部外用和口服食用、以及微創治療等,現在市場上比較緊俏的口服減肥藥品主要有:
西布曲明(sibutramine)為一種5一羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNIR),能增強飽脹感和基礎代謝率,它是目前正在使用的一種新減肥藥。
奧利司他(orlistat)是目前唯一在使用的此類減肥藥。它直接作用于胃腸道,抑制胃脂酶和胰脂酶,使其不能將攝入的脂肪分解為可被吸收的游離脂肪酸或脂肪酸單甘油脂。
飲食方面要注意以下幾個方面:
1、做飯時少放油,一個人一天20克油就可以。可以用水煮、白灼、燉、蒸方式,等食物熟了滴幾滴橄欖油或者山茶油即可。
2、選擇瘦肉,瘦肉比起肥肉來說,對于減肥和瘦身的人可以選擇低脂肪。
3、不吃油炸、燒烤類的食物,肉類本身脂肪就含有再加上植物油炸就成了油上加油的高能量食物。
4、不吃方便面,一包方便面的能量加上調料包約4碗多米飯,因為面餅要經過油炸,你吃到嘴里才感覺香。更重要的是那個調料包里的鹽分很高,相當于一個人一天的鹽分攝取量。
以上內容僅供參考
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