對(duì)于腰椎間盤突出如果腰部有明顯的疼痛，或者處于急性期，是不建議做任何的負(fù)重運(yùn)動(dòng)的，羽毛球也是不建議進(jìn)行的。腰椎間盤突出，負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)加重腰椎間盤的負(fù)荷，有時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重，甚至脫出。處于急性期的患者，建議盡量多臥床休息制動(dòng)。嚴(yán)重的，甚至要手術(shù)治療。當(dāng)病情穩(wěn)定了以后，可是適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大。
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-1110792次
概述：
腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：
對(duì)腰椎間盤突出，如果是處于穩(wěn)定期或者腰部沒有明顯的疼痛，在這時(shí)候可以嘗試做一些相對(duì)比較緩和的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，比如說走路或者慢跑。而相對(duì)走路或者慢跑的時(shí)候，沒有任何腰部不適的情況下，可以嘗試去進(jìn)一步運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球。當(dāng)然打羽毛球，一般僅限于比較輕度的腰椎間盤突出，對(duì)于比較輕度的腰椎間盤突出癥，如果沒有任何腰部不適或者腿部不適的癥狀，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振顯示腰椎間盤突出，比較嚴(yán)重，那即使癥狀比較輕，也是不建議打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)的。平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉腰背肌，就是多做做腰往前挺的動(dòng)作。可以口服一些非甾體的消炎藥物以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
腰椎間盤突出適合的運(yùn)動(dòng)：
最適合腰椎間盤突出患者的運(yùn)動(dòng)就是倒著走，這是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也比較容易實(shí)現(xiàn)，可以隨時(shí)進(jìn)行鍛煉，對(duì)該疾病的緩解是非常的有幫助的，可以在平整的道路上進(jìn)行，最好是在早上人比較少的時(shí)候進(jìn)行，如果條件允許，可以讓家屬陪同，這樣可以讓鍛煉更加安全。
以上內(nèi)容僅供參考
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