對于腰椎間盤突出如果腰部有明顯的疼痛，或者處于急性期，是不建議做任何的負重運動的，羽毛球也是不建議進行的。腰椎間盤突出，負重運動會加重腰椎間盤的負荷，有時候會導致腰椎間盤突出的加重，甚至脫出。處于急性期的患者，建議盡量多臥床休息制動。嚴重的，甚至要手術治療。當病情穩定了以后，可是適量的進行運動，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大。
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎
宋華副主任醫師
錦州市中心醫院脊柱外科
2018-12-1110570次
概述：
腰椎間盤突出的注意事項：
對腰椎間盤突出，如果是處于穩定期或者腰部沒有明顯的疼痛，在這時候可以嘗試做一些相對比較緩和的負重運動，比如說走路或者慢跑。而相對走路或者慢跑的時候，沒有任何腰部不適的情況下，可以嘗試去進一步運動，比如打羽毛球。當然打羽毛球，一般僅限于比較輕度的腰椎間盤突出，對于比較輕度的腰椎間盤突出癥，如果沒有任何腰部不適或者腿部不適的癥狀，可以嘗試打羽毛球，但是量不要太大，如果磁共振顯示腰椎間盤突出，比較嚴重，那即使癥狀比較輕，也是不建議打羽毛球等劇烈運動的。平時可以適當鍛煉腰背肌，就是多做做腰往前挺的動作。可以口服一些非甾體的消炎藥物以及營養神經的藥物。
腰椎間盤突出適合的運動：
最適合腰椎間盤突出患者的運動就是倒著走，這是一項比較簡單的運動，同時也比較容易實現，可以隨時進行鍛煉，對該疾病的緩解是非常的有幫助的，可以在平整的道路上進行，最好是在早上人比較少的時候進行，如果條件允許，可以讓家屬陪同，這樣可以讓鍛煉更加安全。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肩周炎可以打羽毛球嗎如何預防肩關節疼痛的復發，對于肩周炎的患者，或者肩關節黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關節活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復發。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運動，這些運動呢可能會對肩關節的肌腱，包括一些已經修復的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓練，還有活動范圍的訓練，但是呢過肩的這種活動需要少做。
01:07
曾春
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 7684次
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 83973次
-
腰椎間盤突出打羽毛球腰椎間盤突出在現實生活當中非常常見。首先來了解一下腰椎椎間盤發生突出的原因，大部分情況下，主要就是由于椎間盤的退行性變所導致的。椎間盤發生退行性變之后，彈性下降，水分減少，從而椎間盤就容易突出。突出之后就會壓迫神經引起相應的癥狀，外傷，過度勞累也會引起腰椎間盤的突出。在現實生活當中，打羽毛球的時候大部分都需要驟然的停下，驟然的發力。那么這種情況下，對于腰椎間盤突出就會有產生很大的影響，可能會加重椎間盤突出的程度，或者是本身突出的椎間盤加重，從而引起相應的癥狀。有腰椎間盤突出的患者，一般不建議打羽毛球，可以適當的慢走，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，可以牽拉單杠鍛煉，都能夠有效地減輕椎間盤突出的程度。語音時長 1:22”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 4412次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎腰椎間盤突出，是臨床上特別常見的一種疾病，發生這種疾病以后，最好是建議患者不要進行一些比較高強度的運動，即使是在病情的緩解期，沒有明顯的癥狀，也要特別避免腰椎受到外力的刺激，避免出現間盤癥狀的復發。因為患者如果要進行打羽毛球的運動，患者需要有比較明顯的身體前屈，后仰，以及左右側身，發力的動作，這些動作對腰椎的負荷，相對來說比較大，運動的時間比較長，比較劇烈，椎間盤受到刺激就會越明顯。所以有腰椎間盤突出，最好是建議患者不要進行羽毛球的鍛煉，如果患者想進行體育鍛煉，可以適當的選擇進行散步或者是平板的支撐以及游泳。這些相對來說對腰椎刺激性都是比較小。語音時長 01:15”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-09 3246次
-
腰椎間盤突出能打羽毛球嗎病情分析：如果在日常生活中出現了腰椎間盤，那么一般是不建議打羽毛球的。這些劇烈運動都會加重病情，而且也不能使病情痊愈。意見建議：患者可以選擇舒緩的運動，比如跑步或者是散步等，建議患者也補充營養吃清淡的食物。要注意去專業的醫院進行針灸或者按摩，這樣都可以使病情恢復。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-09 2202次
-
腰椎間盤突出還能打羽毛球嗎病情分析：腰間盤突出急性發作期不能打羽毛球，需要臥床休息。沒有出現臨床癥狀的患者可以打羽毛球，通過揮拍和運動拉伸脊柱和整個腰椎局部小關節，可以鍛煉腰背肌，但要注意鍛煉的時間和強度。意見建議：腰間盤突出患者日常應注意休息，避免劇烈活動，過度勞累，注意腰部防寒保暖。急性發作期應臥床休息，口服非甾體消炎藥如塞來昔布消炎止痛，配合牽引，針灸，推拿等理療緩解癥狀。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-11-13 1405次
-
腰椎間盤突出打臭氧腰椎間盤突出打臭氧是近兩年來興起的一種新型的治療方法，臭氧是強氧化劑，它能通過破壞髓核機制設中的蛋白多糖導致的髓核嗜血、萎縮，解除突出髓核對神經根的壓迫。同時臭氧還能破壞髓核細胞引起髓核內蛋白多糖產生和分泌減少，此外試驗還證明，臭氧可促進炎癥過程中的消散，主要通過以下幾個方面。1、影響細胞因子抗結劑
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 835次
-
腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環破口突出，壓迫神經引起神經損害癥狀、下肢坐骨神經痛等癥狀。30~50歲為易發人群。人們在平日生活中若經常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 11513次
