很多人下班后會選擇出汗放松，但有些人出汗后會有一些不適，因為蒸汽是一種消耗能量的活動，如果身體近來較弱，或經常疲倦，熬夜，汗蒸之后就容易出現惡心和嘔吐的癥狀。汗蒸時，溫度很高，汗水也會隨之增加，如果汗液量超過人體范圍，就會發生電解質紊亂，這會增加心臟和肺部負擔，導致心跳加速，惡心。在高溫環境中，表皮血管擴張，大部分血液流向體表，導致血容量相對不足，當血液供應長時間不足時，由于缺氧會引起頭暈。當溫度較高時，新陳代謝加速，身體消耗過多的糖原，這也可能導致低血糖，引起頭暈。
汗蒸后頭暈惡心咋回事
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2018-12-0716989次
概述：
緩解辦法：
在蒸的過程中，如果出現頭暈，惡心，嘔吐等癥狀，一定要立即停止汗蒸，并及時給身體補充水分。補充淡鹽水可以幫助我們補充體內丟失的鈉，鉀，鈣和其他營養成分。因為過度出汗導致脫水，飲用一些淡鹽水可以緩慢恢復四肢無力和頭暈的癥狀，并恢復體力，此外，如果伴有惡心和嘔吐的癥狀，一定要吃一些可以用來緩解癥狀的食物。
注意事項：
因為出汗會消耗體內大量的水，糖和電解質，很容易引起各種不適癥狀。出汗過多可能導致電解質紊亂并使心臟和肺部過載。心動過速的情況太容易引起腦缺氧，所以體質較弱，患有高血壓和心臟病的患者應盡量不要去汗蒸。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
麻醉后頭暈惡心怎么辦麻醉后出現頭暈、惡心，甚至嘔吐是很常見的，是藥物麻醉以后的副作用所導致，這種癥狀消失的很快，大部分患者不需要處理。但是如果持續時間比較長，還不消失，可以用以下幾種方法來改善：注意休息、飲食清淡，另外建議患者多喝水，加快麻醉藥物的代謝。即使用這些辦法還不能有效改善，可以給予藥物來對癥處理，例如使用止暈的藥物或者止吐的藥物，例如昂丹司瓊等等，這些藥物都可以很快的改善患者的臨床癥狀。另外也需要排除腦缺血的情況，因為有些患者，特別是有些高血壓、糖尿病的患者，如果持續存在頭暈、惡心的情況下，要進行血管或者頭顱影像學的檢查，排除缺血性腦血管病的發生。還有就是一般在麻醉之前，醫生都要求病人不要吃飯、喝水，就是為了防止麻醉藥物產生副作用。
01:30
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-22 4912次
-
做完運動后頭暈惡心想吐怎么回事一般包括以下幾個方面，由于劇烈運動引起胃腸痙攣，導致胃痛、想吐；另外在劇烈運動以后出現血管痙攣，導致腦供血不足，出現頭暈、惡心、想吐；還有顱內其他病變，包括顱內占位病變、顱內高壓癥、腦血管病變等疾病，在劇烈運動以后出現顱壓升高，導致出現頭痛、惡心、想吐。所以如果長期出現劇烈運動以后頭痛、惡心、想吐的病人，要減少運動量，及時到醫院做相應檢查，了解有無器質性病變，給予相應的治療，平時避免過度運動來減輕癥狀。
01:22
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-22 4336次
-
汗蒸后頭暈惡心咋回事汗蒸后出現頭暈惡心的癥狀，是因為汗蒸會引起全身血管的擴張，導致血容量相對不足，造成腦缺血、缺氧，會引起頭暈、惡心、欲吐、渾身出汗等虛脫的癥狀，尤其是在饑餓的情況下更容易發生。汗蒸屬于常見的保健方式，促進人體代謝的同時，可以幫助消耗體內多余的脂肪。多數人通過汗蒸，可以達到減肥的目的。但是，汗蒸的時間不宜過長，最好低于三十分鐘，汗蒸后切勿進行劇烈的活動。如果汗蒸以后，出現頭暈、惡心，最好平臥，注意休息，可以喝一點糖水，很快就會好轉，一般不會留下什么后遺癥，沒有必要太過擔心。語音時長 1:40”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-26 5859次
-
汗蒸完頭暈惡心汗蒸以后出現惡心，嘔吐，頭暈這種癥狀，主要是由于在汗蒸的時候溫度過于太高，導致血壓上升，這種情況也會引起腦部血管膨脹。所以患者就會出現頭暈惡心的癥狀，也有的人是由于患有腦血管疾病，在汗蒸的時候就會導致血壓上升，出現的頭暈，惡心，惡吐。應該到正規的院通過投入雖被頸部CT血常規檢查，測量血壓明確病因，一定要聽從醫生指導，積極的配合治療。在日常的生活里一定要避免泡澡，洗澡的時候避免水溫過高，也要避免汗蒸。同時也要避免用力過猛，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒，這樣是可以有效的預防疾病加重的。在日常的生活里一定要有良好的生活習慣，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，清淡飲食。語音時長 01:17”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-24 2416次
-
汗蒸后頭暈惡心咋回事做完汗蒸之后，感覺自己頭暈暈沉沉的，嗓子特別干，考慮還是缺乏水分，在做汗蒸的時候需要多喝溫開水，可以平躺，多喝水，可以補充喝點鹽水，如果汗蒸時出現不舒服就及時出去透透風，汗蒸后頭疼，頭暈，惡心都是虛脫的表現，以后還是避免汗蒸。
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2018-11-29 3201次
-
汗蒸過后頭暈怎么回事病情分析：汗蒸過后頭暈是因為汗蒸時，人處在高溫環境中，全身的血管是處于擴張狀態，這時，腦部的血供就會減少，從而導致患者出現頭暈等腦供血不足的表現。意見建議：對于汗蒸后出現頭暈的人，要避免汗蒸的時間過長，尤其是對于老年人應盡量避免汗蒸，否則容易造成暈厥的現象。此外，在汗蒸時要盡量的定時通風，多喝水，這樣才能避免汗蒸后頭暈。如果出現頭暈，應迅速離開汗蒸房，到空氣流通處平臥休息。
劉仕翔
副主任醫師九江市第一人民醫院
2020-12-18 1203次
-
汗蒸后頭暈惡心咋回事汗蒸后出現頭暈惡心的癥狀，是因為汗蒸會引起全身血管的擴張，導致血容量相對不足，造成腦缺血、缺氧，會引起頭暈、惡心、欲吐、渾身出汗等虛脫的癥狀，尤其是在饑餓的情況下更容易發生。汗蒸屬于常見的保健方式，促進人體代謝的同時，可以幫助消耗體內多余的脂肪。多數人通過汗蒸，可以達到減肥的目的。但是，汗蒸的時間不
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-11-30 784次
-
汗蒸后頭暈惡心咋回事汗蒸后頭暈惡心是由身體脫水、血壓波動、氧氣不足、個體差異、藥物影響等多方面因素造成的。1、身體脫水：汗蒸時大量出汗會使體內水分和電解質流失，不及時補充水分就可能脫水，進而頭暈、惡心。2、血壓波動：高溫下人體血管擴張，血壓可能降低，本身血壓偏
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-01-11 0次
